Detta är en instructable kommer steg för steg genom att göra ett läder underarmen gatlopp för min kostym i höst. Det tog många timmar och var lite hårt arbete men jag älskar hur det kom ut och kunde inte vara lyckligare.Obs: Jag har väldigt lite erfa...

* uppdatering * bara ville lägga lite av hur bokföra detta Instructable har positivt påverkat mig. Förutom den underbara mottagning och feedback jag fått i tävlingar och den framgång det har haft i tävlingar hjälpt det mig definiera mina intressen. J...

om du vill få en bra träning på dina underarmens muskler så är det för dig.Steg 1: leveranser A platt huvud skruvmejsel.En kedja ungefär 3 fot lång.2 slang klapparSilvertejpoch en vikt (Circle Bar eller hantel)Steg 2: Lägga samman Wrap lite silvertej...

En handled rullen är en mycket effektiv men ändå enkelt verktyg för att utöva underarmarna. Den består av en axel som hålls i båda händerna, med en sträng virad runt centrum. Det finns vikter hängande på strängen. Som en visar axeln, strängen upp och...

Jag älskar att vara aktiv och jag tränar så ofta jag kan av flera skäl. På jobbet, eftersom jag är för närvarande office bunden, önskar jag att vara mer aktiva men jag måste vara på mitt skrivbord eller annars! Jag beställde nyligen en hand grepp exe...

Starka händer gör kraftfulla övning.Om du lyfter vikter tunga dess behov att händer, handleder och underarmar kan ta vikten. Wrist wraps är ofta används för att förstora greppet på barer och handtag. Greppkraft tränas sällan separat. Det är ändå vikt...

detta är en animatronic hand jag byggt. Fingrarna, palm och underarmen är helt tillverkade av trä (poppel att vara exakt). Fingrarna artikuleras av senor (lina) drog av motorer. Just nu är de 5 servomotorer styrs med en Arduino UNO. Denna protoype ut...