TRX Suspension System för mindre än $25 dollar (1 / 8 steg)
Steg 1: Köpa material
Rep/sladd (REI):
Jag ville ha något som jag visste styrka. 50 fot av färdigförpackade sladden med en draghållfasthet av 375 kg är perfekt. Min vikt är 175 kg, definitivt tillräckligt stark. Det känns mycket som paracord, och min gissning är att paracord skulle göra bra.
Carabiners (REI):
Jag köpte tre wire gate carabiners, men de är inte fått sorten. De är den nyckelring typ, och är inte klättring betyg. Jag såg inte att behöva spendera 3 gånger pengarna på något som är certifierade, testade med spårbara metallurgi för användning i en situation som sannolikt inte kommer att stöta på mer än 250 lbs. av kraft.
Du kan ponny upp likvida medel för klättrande fått carabiners, men kom ihåg att även om dessa är nyckelring carabiners, de är inte rosa eloxerad slag med mesiga porten du hitta bifogas en ficklampa bredvid registret på Lowes. Dessa saker är skrymmande. Jag har försökt allt jag kan för att bryta dem, och även en kommer att hålla min kroppsvikt, och inte deformeras.
Resistance Band:
Jag fick det här ungefär ett år sedan (från REI också), och jag använder det här helt enkelt på grund av handtagen. Jag klippa bara i till handtag öglor. Jag kan FN-klipp det och göra min andra träning med det också. Jag ville inte att analysera det och klippa handtagen bort bandet eftersom det skulle göra bandet värdelös. Istället bara klämma i och träna som vanligt. Bandet ger inte något motstånd, och kan bearbetas runt utan problem.