Gatorade recept (7 / 8 steg)
Steg 6: Fler recept
Från laceration1 skopa = 31 gram, lite mer som ett uns.
3 skopor av MALTODEXTRIN
1 skopa av SACKAROS)
1 skopa WHEY PROTEIN pulver (valfritt)
.75 tesked LITE SALT
1 paket av KOOLAID, mango smaksatt
Använda ca 2 skopor av den slutliga blandningen till en kvart eller liter eller vattenflaska--de är alla ungefär samma belopp.
Maltodextrin är en komplex och lättsmälta socker från majs. Det är svårt att hitta jag brukar köpa bulk kvantitet från Ebay varje år eller 2.
Mango Kool-Aid säljs i butiker som tillgodoser Hispanics. För smak, de sätta lite askorbinsyra (vitamin C) i det också, vem vet? kanske det är bra också.
Det finns en teori där ute som vissa protein i mixen lägger till att organ av drycken. Studier har haft blandade resultat. Tillgänglig från Trader Joes och andra platser. Var försiktig med ersätta sojaprotein. Folk gillar idén om sojaprotein eftersom det inte är en animalisk produkt. Det betyder inte automatiskt att det är bättre för dig, faktiskt, det finns vissa belägg för motsatsen.