Hur man kör en stor Marathon (9 / 11 steg)
Steg 9: Mil 25-26,2
Detta kommer att vara en av minnesvärda miles av din ras. Du vet att du har bara en mil och en förändring att gå. Tryck din takt lite om du kan. Fokusera på löparna framför dig och försöka fånga dem om du kan. Detta är när du ska lägga hammaren och gå. Inga fler håller tillbaka. Du vill avsluta loppet stark. När du passerat är mil 26 markör, målet och tid klockan inom din syn. Du kommer att känna en känsla av lättnad, men sakta inte ner. Du bör köra så fort som möjligt. Om du tävlar eller kör med någon, detta är en bra tid att skjuta varandra. Inte sakta ner tills du passerar den sista finish raderna och timing mats. Vissa raser har flera timing mats och du vill se till att du inte sakta ner före tidpunkten mattan. Stoppa din GPS eller tid klocka om du bär en.