Hur man mediterar Alchemically (1 / 4 steg)
Steg 1: Korrekt hållning först
Först hitta en lugn stund. Detta är mycket viktigt. Så mycket som jag gillar att lyssna på musik medan jag arbetar, är detta min lugn tid. Lika viktigt är där jag kan arbeta utan att bli störd. Du måste vara helt säker på att du har minst en hel dag att öva konsten eftersom alkemi kan ta många timmar att genomföra
Andra, hitta en bekväm plats att sitta. Om du verkligen inte kan hitta en plats att sitta på som inte gör dig att känna dig bekväm, inte ens meditera sedan. En säng eller ens en skum matta fungerar.
Ta en kudde och sitta på det så dina höfter är framåt och ryggen så rak som möjligt. Om det hjälper, ser något upp. ta varje hand och lägga händerna på varandra och låt tummarna touch. Detta är en djup tracker. Om din tummen trycker för hårt, du är också vaken och måste falla djupare. För löst, och du med att somna. Du måste lära dig att sväva ovanför sömn.
Här är en mycket bra tutorial på hur man mediterar
http://www.wikiHow.com/meditate