Hur man skjuter en Lacrosse boll (5 / 6 steg)
Steg 5: Fotarbete och höfter
Din fot placering samt dina höfter är bröd och smör för att ha en snabb och korrekt skott. Som steg till målet rätt innan du skjuter, bör din ledande fot planteras med tårna för att foten mot nätet. Detta kommer att fungera som bas, och din kropp bör följa därmed. Om du håller båda fötterna pekar framåt, du kommer inte att ge en korrekt bild och kommer att kasta av resten av din skytte motion eftersom det inte längre en referenspunkt för aim. En annan sak som pekar din ledande fot mot målet gör är att det tillåter dig att rotera dina höfter under din skytte rörelse. Öppna dina höfter gör ditt skott flöde smidigare och låter benen generera ännu mer makt under plåster. Svänga höfterna möjliggör ett komplett utbud av motion från din kropp, mycket lik en golfares swing. Riktig hip rörelse är mycket nödvändigt för alla stegen för att fungera korrekt och effektivt. Om dina höfter är stel och slutna, kommer att resten av dina rörelser vara oanvändbara.