Hur man tränar för ett halvmaraton (8 / 10 steg)
Steg 8: Gör dig redo för Race-dag
För mig den del som fick mig att inse det var verkligen nära, köpa kläder och musik för tävlingsdagen. Se till att kolla vädret ofta för att veta vad att bära, och hur du förbereder för före, under och efter loppet! Vissa löpare föredrar inte att lyssna på musik under tävlingen, men om du gör jag föreslår att köpa musik speciellt för tävlingen. Skapa en spellista med låtar som skulle passa ditt varje humör under körning. Låtar att motivera, låtar att inspirera, och låtar att koppla av är alla avgörande för en race dag spellista.
Mata din kropp och själ vad den behöver. Om det är något du har begäret under hela utbildningen, äta den. Viktigast, förbereda för vad du ska äta på natten innan och morgonen av loppet. Lastning på kolhydrater ger kroppen den energi den behöver för att fungera korrekt.