Marockansk gryta (Vegan)



detta är en fräsch och enkel variant på marockansk matlagning med en bas av tomater, linser och kryddor. I denna vegetarisk version fyller squashen rollen av nötkött. Det är en rejäl, frisk och kryddig gryta att ge värme och energi i vinter.

Medan jag har förberett detta i en crockpot, har jag inkluderat instruktioner för dig som inte har en.

Marockansk gryta gör en stor fristående måltid, och fungerar även bra på couscous eller tillsammans med rejäl hela korn bröd.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Aubergine kikärtor gryta (Vegan)

Aubergine kikärtor gryta - detta recept är god, näringsrik, vegan och glutenfria! Det är ganska lätt att göra och paras ihop med ris är en mättande måltid. Du behöver följande ingredienser:1 aubergine (tärnad)1 stor tomat (ta bort huden genom att stö...

Vegan nederländska ugnen squashen gryta

Färgglada och rejäl, denna enkla maträtt är perfekt att göra i stora partier till sista du veckan.Vad du behöver:Nederländska ugnen1 butternut squash1 msk minces vitlök3 teskedar spiskummin3 teskedar paprikapulver3 teskedar av marken koriander4 msk o...

Krämig cashewnötter svampsoppa (Vegan)

Jag älskar svamp soppa. På allvar. Jag har gjort detta recept med en enda typ av svamp och galen mixar och det har varit gott varje gång! (På bilden är shiitake, crimini och ostron) Du kan använda vad svamp du gillar och ändra mängden tärnad svamp lä...

Lätt salta vinter grönsaker gryta med Quinoa

detta är en riktigt välsmakande grönsaksgryta, som tack vare quinoa, har ett komplett protein men inte gluten eller kolesterol. Jag är en stor peppar solfjäder så du kan justera nedåt om du inte gillar att smak, men du kan leva på detta i dagar och i...

Nötaktig quinoa havre müsli! Vegan & glutenfri!

I morse uppfunnit jag denna läckra välsmakande nötaktig quinoa-havre müsli, alla hemgjorda förstås! :) Detta är också Vegan & glutenfria också! Jag lagt till massor av bra saker till det, bara vänta & se!Denna granola är inte så söt, precis som ja...

Vegan nr-baka clementine cheesecake

Idag är uppfunnit jag denna härliga nr-baka clementine cheesecake. Det råkar också vara Vegan! ;) Ingen cashewnötter här! Det var en skapelse av hårt arbete och massor av kärlek,... hahahhahaha! Denna no-baka vegan ostkaka själv är mycket krämig, läc...

Lätt Vegan recept på Paella med aubergine

här är huvudrätten kombinera medelhavsköket med starka smaker av öst. Som jag inte kan tänka på ett exakt namn denna måltid bör ha, kallar jag bara det "vegan paella" av två skäl – gula färgade ris och rika mängden grönsaker i den.Produkter (för...

Marockansk bakat ägg

För några veckor sedan, gjorde jag dessa läckra bakade ägg från smitten kitchen. De var riktigt bra. Min första tanke inte är relaterade till äta dem så snabbt som möjligt var dock att de skulle vara mycket, mycket bättre med kött. Och sedan, inspira...

Alla hjärtans Sushi - en vegan sushi måltid eller bento tillägg.

Njut detta friska och "hjärta" y Valentine måltid för två! Denna lätt att göra sushi maträtt är vegan, och medan läckra på egen hand skulle också vara ett bra komplement till en Valentine-tema bento låda.Du behöver följande ingredienser:För morö...

Vegan Aubergine Rolls

Denna medelhavsinspirerade recept är enkelt men välsmakande. Det kan lätt vara förberett i förväg, så du har tid för dina gäster eller göra en förrätt. Servera med en sida av ört polenta (italienska/franska majsmjöl gröt) eller vildris.Serverar 2-3 p...

Marockanska Orecchiette med blomkål och köttbullar

jag älskar denna typ av middag. En kall vinternatt är en perfekt tid att slå på ugnen och spisen för ett tröstande men friska pastarätt. Aptitlig orecchiette (det är italienska för "lite öron") kastade med marockanska kryddad Turkiet köttbullar...

Marockanska tre bönor och grönkål soppa

Vi använde några aldrig tidigare skådad kryddor i vår soppa, väl åtminstone jag personligen inte har sett det gjort innan. De kryddor som vi använde, används i marockansk recept samt norr afrikanska rätter.Kryddor är en blandning av ekologiska kryddo...

Smarriga Vegan majs Pie

ibland att vara vegan är svårt. Det finns många saker som veganer helt enkelt inte kan äta. Men om du är kreativ och har viljan att experimentera. Det finns några utmärkta mat ute. Idag ska jag visa dig hur du enkelt göra en utmärkt vegan majs paj.Ja...

Citron kokos ris (Vegan)

Detta är ett mycket enkelt recept på citron kokos ris - medan det finns olika varianter och alla möjliga sätt du kan göra det, detta appeller bara för några ingredienser:1 kopp jasmin ris (skölj och Blötlägg ris för 15 minuter, sedan avlopp att använ...

Raw Vegan Blackberry Jam

Blackberry säsong har kommit till en bitter slut här i Texas... bokstavligen! Några bär kvar på brambles är bittra från att sitta i den bitande Texas värmen. Säsongen var lukrativa och jag passerar på rikedomen med detta och många fler blackberry rec...

Gluten-Free vegan kryddade middag!

Igår kväll, jag gjorde detta härliga Vegan & glutenfria kryddad middag! Alla smakerna var precis rätt & god kombination! Kolla ut allt! :)Steg 1: Samla dina ingredienser!Recept: för 3 personerIngredienser:* För den batat coconut mash:6 koppar skal...

Ekologisk Vegan Twinkie recept

bäst av alla hemgjord Twinkie recept vi försökte, dessa ekologisk vegan twinkie kakor kommer att slå även de mest konventionella kött-ätare strumpor av.Som ni kanske minns från våra stora Twinkie smak Off, kommer följande recept från denna översyn so...

Vegan biff Stroganoff

Steg 1: ingredienser Denna läckra skålen kommer vara säker på att imponera på publiken från alla dietary samhällsskikt!Du behöver:12 uns (1 låda) av Yves Meatless marken "beef"4-5 matskedar jorden balans1 1/2-2 dl Eden blandning ris & sojamj...

Pea Pesto (med vegan alternativ!)

När jag frågade min housematesna vad jag ska göra till middag för några veckor sedan de visade mig mot detta recept från slagna kök blogg på pea pesto eftersom av någon anledning hade vi en massa frysta ärter som behövde användas. Jag var skeptisk fö...