Reparera en skadad boll och uppgradera den till en öva boll för träning uthållighet och styrka (1 / 7 steg)
Steg 1: inventering
-en deflateras läckande boll där reparation försök misslyckades
-ett rakblad / skarpa kirurgi blade / eller matta fräs
Varning du kan skada er severly manipulera en vass kniv så vänligen arbeta säkert! Speciellt om du är under 18 år gör vänligen det med minst en vuxen i samma rum
-två långa nålar (curvated) med stora hål som är lämplig att ta emot följande sladden.
Vara medveten av sömnad fara genom sömnad! Det kan finnas blod! :-P så fungerar säkert :)
-5 meter 100% polyester sladd / sträng (en halv millimeter diameter max)
-en sax och skydda handskar eller sy tärningar för att skydda dina fingrar
-ett block av hårt polyuretanskum för säng och soffa att göra med minst 1,2 gånger större än din boll (i alla dimension. Bäst är att ha ett block som återger formen på din boll. Du kan göra utan men det är den bästa lösningen.