Detta kompletta axlar resistance band träning bränner maximally ut alla tre deltamuskeln muskler med circuit format. Det är en bra bärbar resor/Hotell styrka träning eller för alla som har noll tillgång till ett gym eller hantlar.Under denna styrketr...

Resistance band tutorial 2 för nybörjare där vi delar några okonventionella ben övningar att bättre rikta din hamstrings, glutes, fyrhjulingar och även inre lår....

Denna 4 min bara intensiv hela kroppen HIIT Cardiotraining använder tabata format till maximally bränna ut din kropp och det är en stor hemma eller bärbara cardio rutin för morgon, lunchtid, eller efter jobbet.Tabata HIIT träning är bra för någon som...

För ett komplett helkropps motstånd utbildning användning bara band kolla in denna video med 6 workout sammansatta övningar för att bränna ut dina övre, nedre, och core!...

Resistance band tutorial för utbildning rygg och bröst. Det är ett bra sätt att bygga lats och bröst muskler....

Denna 5 min intensiv ab träning utmaning är AMRAP (så många omgångar som möjligt) stil och det brinner helt ut din kompletta kärna muskler, övre abs, lägre abs, obliques, och nedre delen av ryggen.Det finns totalt 4 övningar i varje omgång och utmani...

Denna snabba 7 min mild yoga stretch för nacke & axlar släpper spänningar i övre delen av rygg, axlar, bröst och hals. Det är perfekt för alla åldersgrupper, alla fitness nivåer, och särskilt för någon som tenderar att drabbas av kronisk skuldra elle...