Tillbaka säkerhet (2 / 4 steg)
Steg 2: Materialhantering
1.lyft
* Inte böja sig i midjan. Squat ner och hålla ryggen rak
* Använd din benmusklerna för att lyfta, inte din rygg
* Inte twist i midjan, flytta fötterna i stället
* Hålla objektet du lyft nära din kropp
2. bistånd
* Be om hjälp om du inte känner dig bekväm och säker
* Använda mekanisk hjälp när det är möjligt (dolly, barnvagn, gaffeltruck, etc.)
3. Pushing/dra principer
* Försöka bibehålla en neutral ryggrad, STAND TALL och hålla en stark kärna
* Hålla belastningen som nära er som möjligt
* Inte twist i midjan, flytta fötterna i stället
* Det är oftast lättare att driva kontra pull
4. transporterar
* Försök och bibehålla en neutral ryggrad, stå hög och hålla en stark kärna
* Hålla belastningen som nära er som möjligt
* Inte hindra din bild, det kan resultera i en resa och falla olycka
* Om du måste bära lasten på ena sidan av kroppen, öva växla lika till vänster och höger att förhindra alltför stora påfrestningar på din ryggrad
* När det är möjligt Använd en vagn, barnvagn, etc.