Yoga Breathalyzer

10 min nybörjare Yoga

Kolla in denna nybörjare 10 min helkropps yoga stretch rutin med fokus på meditation och föryngring. Det är bra för att lindra muskelvärk och återhämtning. Prova denna 10 min rutin på morgonen för att börja dagen eller på kvällen för att koppla av....

10 minuter skonsam Yoga Stretch för bröstet & tillbaka

Många av oss, inklusive mig själv tenderar att drabbas av kronisk smärta i nedre ryggen eller trånghet i vår övre rygg/bröst & axlar. Denna 10 min mild yoga-sekvens är stor för att frigöra spänningar i rygg och bröst. Det är också lämplig för alla ål...

7 min mild Yoga Stretch för halsen & axlar

Denna snabba 7 min mild yoga stretch för nacke & axlar släpper spänningar i övre delen av rygg, axlar, bröst och hals. Det är perfekt för alla åldersgrupper, alla fitness nivåer, och särskilt för någon som tenderar att drabbas av kronisk skuldra elle...

Telefonen/tablett Lego stå (Yoga stå)

det finns en mängd DIY telefon står ute och ärligt talat det är ganska lätt att ta ställning från gamla kreditkort eller en bit trä med en groove skära i den. Man kan säga att lutar det mot en bok är bra. Alla dessa DIY hacka har ett gemensamt fel oc...

Den första selfmade och publicerade yoga konvertibla Tablet PC / laptop

Hej, mitt namn är Moritz Böker och jag är en tysk tillverkare. Jag vill dela med mig av mitt senaste projekt: den kanske första själv gjort och publicerade konvertibla tabletten i internet!En konvertibel tablet är en slags anteckningsböcker, som du k...

No-Slip Yoga handskar

Om du någonsin tagit en varm yogaklass, vet du kamp glider framåt i nedåtgående hund och nästan ansikte-plantering på din matta. Så inte zen...Jag hade letat efter en lösning på problemet som inte inkluderar släpa runt en svettig yoga handduk, när ja...

Snabb mild Yoga för handleder, armbågar & vrister

Denna snabba 8 min mild yoga stretch rutin för handleder, fotleder, och armbågar stärker och förbättrar rörlighet i dessa viktiga lederna för avancerad yoga/kropp vikt praxis och är också en stor dynamisk warmup rutin för alla andra typer av träning....

Snabb mild Yoga för underkroppen: Hamstrings, fyrhjulingar, & höfter

Många av oss (inklusive jag själv) tenderar att drabbas av tight hamstrings och höften flexors. Denna 10 min mild yoga praxis är bra för att öppna dina höfter, hamstrings, fyrhjulingar och nedre delen av ryggen. Det är perfekt för alla åldersgrupper...

Yoga matta innehavaren från överblivna drapera tie backar

ta annars värdelösa remmar från Ikea Lenda draperier, se till att ena änden förs in genom öglan.Steg 1: Sy ihop icke-loop slutet Göra ett par rader av sömnad eftersom tyget är tjockt härSteg 2: Färdig yoga remmar Yogamatta i loopar och gå till yogakl...

Remix Breathalyzer 2.0 (alkohol mätare)

Meddelande: Vänligen göra din stad ren och säga nej till POLYPÅSAR, Använd RECYCLE PAPPERSPÅSAR. PLANTERA FLER TRÄD OCH GÖRA DENNA JORD GRÖN. Använda gamla återanvända delar för projekt och spara pengar och miljön. :-) STORY bakom detta projekt:Detta...

Lätt häxans kittel från en Yoga boll

Dubbel, dubbel möda och besvär! Denna häxans kittel är ett enkelt DIY projekt som kommer att hjälpa upp på scenen för en spooky part.Du behöver inte vara konstnär att göra det och den är gjord med lätt att hitta material, några du förmodligen redan h...

YOGA - är bättre att förebygga än att bota

praxis att yogaövningar innebär öva både din kropp och ditt sinne. Det tar viljestyrka och uthållighet att utföra varje Yoga utgör och att öva det dagligen. Men priset för din uthållighet är verkligen värt allt hårt arbete. Utövandet av yogaövningar...

Hur man effektivt behandla PCO och HORMONELLA DISBALANCE med YOGA

PCO (polycystiska äggstock sjukdom), annars känd som PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) är ett tillstånd där cystor bildas i äggstockarna. Detta resulterar i de psykologiska, hormonella och reproduktiva problem hos kvinnor. Hormonell obalans leda till...

Mellanfot Arch vänliga Yoga Strap

under en av mina första några yoga lärare utbildning helger, vi diskuterade variationer av den liggande sträckan (Supta Padangusthasana jag), för nybörjare student. En av dem används en yoga rem över foten om studeranden inte är tillräckligt flexibel...

Lindra Stress med Yoga

Stress är en vanlig del av vardagen. I små mängder stress är helt hanterbar men om de lämnas därhän det kan vara försvagande. Stress leder också till produktionen av ett hormon som heter kortisol som, i stora kvantiteter, kan orsaka allvarliga heath...

Yoga warm-up för sångare

foto av Yasser El-HagganOm du sjunger i ett klassrum, ett kafé eller i Carnegie Hall, du kan dra nytta av yoga innan du sjunger.Detta instructable är en fyra steg yoga warm-up för sångare kallas fjäll: Focus, Aaloeträd, Breathe, Stretch. Vem som hels...

Nyfödda Yoga strumpor Video självstudie - Spool vävstol

Fullständiga steg för steg instruktioner.Steg 1: Video Tutorial - nyfödda Yoga strumpor med 8 Peg Spool vävstolFrån Instructables webbplats eller Visa på du rörhttps://www.youtube.com/watch?v=1Too8axMXZ8...

Crocheted Spiral Yoga Mat Bag

This is the second yoga mat bag I have made. Min första var för mig själv, och du kan se ett foto av det här: Min Yoga matta väska på Pinterest.Jag gjorde denna väska eftersom min mamma fick en kommentar på Pinterest foto av "Är detta till salu?"...

Yoga strumpor

Min svärdotter bad om Yoga strumpor för sin födelsedag, de behövde tob e toeless och heelless, så hon skickade mig mönstret för ett par finns här: http://www.vogueknitting.com/LinkClick.aspx?fileticket=180IRPZLjeE%3d&tabid=1277. De blev söt. Men samt...