Suspension utöva enheten för mindre än $13
Om du är på en budget, är $12.58 och tjugo minuter allt du behöver för att bygga en fullt fungerande klon av Fitness någonstans TRX Suspension Trainer (trxtraining.com).
På $199 är TRX Suspension Trainer billigare än de flesta gymutrustning. Sin kroppsvikt motstånd övningar utmanande nog för elitidrottare men kan vara regredierat för att passa även de mest deconditioned personerna (se exempel på TRX, ACEeller BodyLev bibliotek).
Det finns massor av TRX kloner men denna design är unikt billig, stark och lätt att göra och använda. Jag har tagit med enkla instruktioner för en bilaga som gör hänger enheten en vind, även för fästpunkter högre än 9 fot.
Material:
1) två. 5" av 4" PVC-rör eller sprinkler riser-kort (färdigskurna PVC-röret för sprinklersystem) - $0,56 varje
2) två 8 "x 1" surrning remmar med cambuckles - tillsammans säljs för $7,97
3) en 15' eller längre x 1" surrning strap - $3.47
4) sax
5) tennisboll (tillval - se sista steget)
6) klipp / karbinhake (tillval - se sista steget)
Total kostnad: $12.56