10 sätt att förändra ditt medvetande utan droger (1 / 8 steg)

Steg 1: Sömnbrist

Kropp och själ behöver vila för att fungera optimalt. När kroppen och sinnet inte får de krävda mängderna resten tid, börjar de göra konstiga saker. Föreställa sig för ett ögonblick en talande barnleksak med döende batterier. Röst saktar ner och snedvrider och rörliga delar rycka hjälplöst som de försöker förgäves att flytta. På något sätt är det här en bra metafor för sömnbrist.

Om du någonsin gått längre än tjugofyra timmar utan sömn, är chansen att du upplevde någon form av förändrad staten till följd av sömnbrist. I själva verket, ju fler dagar som du gå utan att sova, desto mer dramatiska förändrad staten blir. Ett litet urval av saker som du kan förvänta dig att uppleva medan sömnbrist inkluderar konstiga sociala interaktioner, en uppbromsning av kognitiv förmåga och en förvrängd känsla av själv.

Min erfarenhet:
Den längsta att jag har bott vaken har varit tre och en halv dagar. I mitten av den tredje dagen jag försöker prata med människor, men främst mumlade osammanhängande för mig själv. I sin tur människor vill prata med mig och jag skulle svara, men vet inte vad jag sa. Det var en underlig känsla av avskildhet från min omgivning. Min reaktion tid avtog och mina handlingar var slö. Jag var där, men inte där. Ibland skulle jag börja göra saker och inte vet varför. Det var som om allt - även min mest omedelbara oro - hände i min periferi.

Slutligen fann jag mig på tåget på väg hem från jobbet. Jag höll falla sovande står upp. Jag försökte motverka detta genom att sitta i några minuter och sedan står upp för några minuter. Jag tror jag kanske har också mumlar för mig själv att hålla mig vaken, men jag minns inte fullt ut. På peka var det svårt för mig att berätta vad jag gjorde. Efter cirka åttio-fem timmar för att vara vaken, lyckades jag göra den till synes eviga 3-block trek hem från tågstationen. När jag äntligen gjort det hemma, jag fastställs i sängen och gick ut för en solid arton timmar. Hela upplevelsen var ganska oroande, men definitivt intressant.