Hur att medla i en stressig värld av konst och Graduate School (8 / 9 steg)
Steg 8: Meditativ målning
Meditation kan också uppnås genom aktiviteter i att kaotiska liv.
Målningen är en aktivitet som kan vara mycket meditativt. Denna typ av meditation är svår att beskriva i steg eftersom det är personligt, en annan process för varje individ. De sätt som jag försöker måla meditatively är ibland att kopiera bilder när jag målar och fokusera strikt på denna hänvisning.
Fokus är nyckeln till meditation. När jag målar bilder från referenser, jag och tanklöst med fokus på att uppnå de samma utseende. Jag tycker att detta gör mig mindre stress eftersom inte jag tänka på vad jag är målning, men njuter hellre av öva av målning och Observera vad jag tittar på.
En annan form av målning meditation för mig är att måla abstrakt utan referenser eller några lösningar som förväntat. I den här övningen finns det ingen känd avslutning för målning. I denna process, jag tycker det är oerhört avkopplande att fokusera på de färger som jag använder, stroke av borsten och fysisk förflyttning av min kropp under själva akten av målning.