Hur du byter till E-Cigs (5 / 7 steg)

Steg 5: Tips och Tricks för övergången

Bara för att nikotinberoende är nöjd betyder inte att det är något magiskt sätt att sluta röka Tobak cigaretter på fritiden utan arbete. Du måste använda din e-cigs. Detta måste vara en medveten handling. Du försöker skapa en ny vana av att hålla dessa saker laddade och händig.

Om du får slut på e-cigs (eller din batteriet dör och du inte har en säkerhetskopia) köpa en disposible e-cig som Blu istället för din vanliga röker.

Jag kör alltid mina batterier tills den blinkande lampan visar att den behöver en avgift, men jag vet ofta som kommer eftersom kvaliteten och kvantiteten av ånga minskar. Jag tror problemet "minne" i litium-jonbatterier har lösts men som kan vara säker på vad en produkt är konstruerad för?

Till skillnad från konventionella rök vapor intaget inte innehåller tjära och generellt gör inte du hosta. Du kan maximera din nikotin upptag på en given puff genom att hålla det i lungorna i 10-15 sekunder. Bara mentalt räkna 1-1000,2-1000 etc. Mycket användbart för stealth rökning...

På tal om stealth rökning jag inte tänker berätta för dig att göra detta där du är inte tänkt för. Jag kommer att säga detta, om ett träd faller i skogen och ingen ser eller hör det blir fortfarande ned och fallna när någon går förbi senare. Om någon tar en snabb slå bort en e-cig och noggrant andas bara ca 2 sekunder senare hänt det aldrig. Jag har gjort detta i min stol på ett nattflyg till Chicago och i badrummet överallt. I princip när som helst ingen söker 2-3 sekunder det tar ånga skingra är kusten klar så att säga...

Med klassiskt det passar nästan exakt inuti min stängda hand och jag har blivit en mästare på att sätta min stängda hand att täcka en liten hosta...

Om du har slå lust att röka bort schemat då din e-cig och försöka hitta något att distrahera dig medan nikotin jagar igenom systemet. Detta är enklare än väntar på att passera. Bara gå tillbaka till arbete (eller vad) och i ca 20 minuter kommer du att börja tänka på att ha en rök igen och undrar var tiden gick.

En riktigt intressant händelse är den första gångerna du glömmer att röka. Detta händer när du har justerat till din e-cig men fortfarande röker regelbundet. Timern slocknar utan att exakt minuter inte blir bekväm oavsett orsak. Någon gång senare du har en ledig stund och tror att "Wow, jag skulle vilja ha en cigarett". Då du kommer att kontrollera timern och inser att du har glömt att röka.

Vara diskret och inte gräva upp ormen att döda den. Om du är någonstans och du tror det kan vara tillåtet stänga bara munnen och vara diskret.

Om konfronteras om att använda din e-cigarett utanför en auktoriserad rökområde gör alla en tjänst, förklara dess en e-cig och du inte faktiskt röker, be dem om de skulle vilja ta en titt och sedan lägga den i fickan.

Om du går utanför för att röka på jobbet inte sluta göra det, helt enkelt använda e-cigs. I synnerhet är den klassiska formfaktorn praktiskt när umgås med andra rökare som är faktiskt förmodligen intresserade.

Motstå frestelsen att över nå. I synnerhet inte oroa din nikotin nivåer. Om 1,8 är för hög (gör dig yr eller känna sig sjuk) minska. Också ta mindre puffar.

En person berättade att de slutat med de e-cigs eftersom de inte känner något och en annan hade denna enorma batteri och vape setup för att få större träffar. Här är det du inte ska känna någonting. Du inte får en buzz (normalt) när du röker en cigarett och du borde inte få en buzz med de e-cigs. Vad som ska hända är att du inte tycker om hur trevligt det vore att gå ut och ha en rök.

Om du befinner dig utanför på väg till har en rök av schema, ta din e-cig och slå den första! Vänta några minuter och sedan se om du fortfarande vill ha din cigarett. Om så då rök. Men e-cig vanan kommer först.

Inte behandla sluta. Jag talar inte om att sluta röka, jag prata om mitt senaste cigaretten var en månad sedan. Jag säger inte jag har slutat röka, jag säger att jag har bytt till e-cigs.

Om drivit på att sluta röka kan du peka ut att du redan har slutat röka. Om någon är oförskämd håller nog att påpeka att du fortfarande är en nikotin missbrukare med dem. Ja, vi är.