Hur du förbereder för buggning

Jag personligen använder PPKP struktur för beredskap. Det är en utvecklande process, som består av fyra separata egenskaper. Egenskaper som kan utvecklas individuellt, och därvid, orsaka möjligheten för utveckling av de andra egenskaperna.

De fyra egenskaperna är:

Psykologiska

Fysiska

Kunskap

Plan

I korthet.

Den psykologiska handlar känslomässiga/kognitiva tillvägagångssätt.

Fysiskt, en kroppslig strategi.

Kunskap är informativt baserat.

Planen syftar till att kombinera de andra tre i ett strukturerat resultat.

Ett enkelt exempel kan vara, du börjar ett nytt jobb.

Psykologisk kan omfatta, hur du känner inför din första dag, vilka tankar har du om din första dag.

Fysiskt kan innehålla, vad säga kroppens i, hur ska du klä, vad kan du äter till frukost dagen.

Kunskap kan omfatta, där jobbet är, hur kommer du dit? Vem jobbar där?

Planen kommer centrum runt vad du gör nu, och gå genom dörren till din nya arbetsplats på din första dag.

Ämnen A och B känner nerverna och oroliga för deras första dag på ett nytt jobb. De båda tror att de kommer att röra saker upp och ser dumt.

Angående A beslutar att få en god natts sömn och ta itu med deras farhågor på morgonen.

Angående B beslutar att fly sina farhågor genom att konsumera en flaska vin.

Båda planerna dröjsmål att behöva ta itu med farhågor, är båda sannolikt har olika utfall. I sitt första beslut, sina tidigare erfarenheter (kunskap) har format sina handlingar (plan) som i sin tur effekter vad de konsumerar och göra (fysisk) forma hur de kommer att känna och tänka nästa dag (psykologiska) som påverkar vad de gör på morgonen (plan) och så vidare.

De fyra egenskaperna är sammanlänkade.

Kunskap effekter vad du gör, hur du känner och vad du förbrukar.

Hur du mår, effekter vad du gör, vad du äter och hur du reagerar på kunskap.

Vad du förbrukar effekter hur du mår, vad du gör och hur du tolkar kunskap.

Det du gör påverkar hur du mår, vad du förbrukar och vilka kunskaper du får.

När man växer, så gör de andra. Om man är saknar de andra är förkrympta. Om man ökar i högre takt, kanske de andra inte redo att ta itu med resultatet. Det bästa alternativet, är för dem alla att ständigt utveckla i gradvis takt.

Detta instructable erbjudanden med psykologiska kännetecken.