Hur man inte ska köra din första 5k eller 10 k ras (8 / 17 steg)
Steg 8: Ta det lugnt... ish.
Poängen är, att på tävlingsdagen, allt noga, gör saker så rätt som du kan, men inser att utan erfarenhet kommer inget ansvar. Du kommer att skruva upp detta, så det är bara koppla av.
Nybörjare på många raser rekommenderas normalt att "avsluta", utan hänsyn till särskilda tider. Dess ett trevligt sätt för veteraner att säga, "titta kid, bara hålla huvudet och försöker överleva. Försök inte att vara en hjälte."om du inte följer detta råd, prova att göra dina mål tid rimlig. "Rimlig" betyder sucky. Om ditt mål är inte rimligt, åtminstone försöka att inte bli besviken när man misslyckas. Framför allt inse att detta inte är den största tävlingen i ditt liv, som du bör koncentrera sig på att njuta av upplevelsen och att du ska köra snabbare tävlingar i framtiden. Det är villfarelse, ändå. Om du planerar inte att tävla igen efter detta en gång, bra för dig. Uppmuntra andra att följa din väg.
Att alla sagt, springa så fort du bryr dig att, pacing själv för distansera och gå för en "utmanande" men inte "beklämmande" ras. Sannolikt blir du bekant med dessa begrepp från alltför många timmar i första hand erfarenhet. Om inte, lär du snart nog.