Vegan Veggie färsbiffar (soja, majs, vete gratis)



ingredienser:

* 1 veg buljong kub
* 1 kopp vatten
1/2 kopp naturliga organiska Omega hampa & lin organiska Granola
* 1 T. pumpafrön
* 1 T. sesamfrön
* 1 riven morot och 1 riven purjolök (1 dl totalt)
* 1 mosad banan
* peppar
* 1 T. Tamari
* 1 tsk kummin frön
1/2 tsk torkad mejram
* 7 T. Spelt mjöl
* 1-2 koppar knaprigt stekt lök
* Rapsolja för nedre delen av ugnen fack

Ta vatten och buljong kub till en koka i en liten kastrull. Rör i granola och koka på låg värme i ca 10 minuter. Koka till ljummet. Tillsätt resten av ingredienserna utom de stekt lök. Tillsätt mjöl så att degen håller ihop. Det kommer fortfarande vara kladdig.

Ta ugnen fack och fett hela facket med rapsolja. Gör 6 biffar och muddra i knaprig stekt lök. Laga mat på 375 för 15-20 minuter och vänder sedan pastejer och muddra i knaprig stekt lök på andra sidan. Koka andra sidan av färsbiffar i 15-20 minuter. Om sojaprotein inte är en fråga servera med Följ ditt hjärta Vegan Ranch dressing eller gör din egen. Jag tjänade som det på Rudy spält bröd med tomater, senap, ranch och spring sallad.

Relaterade Ämnen

Vegan veggie seitan pastasås på en bädd av spelt spaghetti

I går kväll gjorde jag denna välsmakande vegan pastasås. Jag serveras det med semi fullkorn dinkel spaghetti. Jag la några grönsaker också, naturligtvis! I stället för verkliga köttfärs, jag använde vegan seitan färs! Jag älskar seitan färs över verk...

Italienska Vegan ris färsbiffar

serverar ca 82 ½ dl kokt ris1 vitlöksklyfta, hackadsaltsvartpepparröd paprikavitlökspulverpersilja½ kopp soymilk2 msk vegan mayo1 kopp ströbröd1 kopp riven mozzarella (vegan eller icke-vegan)rapsolja till stekningströbröd för beläggningMarinara sås f...

Vete gratis Cupcakes

Vår första recept med en mycket speciell typ av grodda mjöl, men detta kunde ersättas med en alternativ gluten fritt mjテカl. Dessa har en stor textur och smak som en födelsedagsfest!Steg 1: Klicka på spela upp...Ingredienserna är följande:235g vitt ri...

Aubergine färsbiffar

detta recept är en meatless, soja-free, vegan, "veggie burger." Smakerna påminner mig om aubergine Parmesan så, jag älskar att kväva färsbiffar i en trevlig rejäl marinara sås och äta dem ensam! Men är de precis lika gott med skarpa gröna, lök o...

Välsmakande & lätt Veggie Burger - proteinrik

Denna lätt & välsmakande veggie burgare innehåller nästan 20 g komplett protein och det är super tillfredsställande och fylla på grund av dess höga fiberinnehåll. Varje bulle är mycket stor och kan ätas på egen hand utan något annat. Du kan också gör...

Allergi vänlig Chicken Nuggets (Gluten, mejeri, ägg, soja, träd mutter, jordnöt, GMO fria)

Problem: du har en stor middagsbjudning och 3 av barnen inbjuden är allergisk mot följande: mjölk, ägg, jordnötter, nötter träd och vete/Gluten. Vad i hela världen kan du eventuellt göra som skulle vara säkert för alla att konsumera och smakar bra så...

Mikrovågsugn i ugn Gluten-mejeri-ägget gratis Brownies

Choklad brownie receptet är perfekt för dem som har flera allergier men ändå vill ha något gott att tillgodose deras söta tand. Detta recept är gluten fri, mejeriprodukter gratis, ägg gratis, soja fri, nut gratis, men ändå flexibel för ersättningar....

Goda gröna makt Protein Smoothie (veggie endast!)

Jag är inte ett fan av traditionella proteinpulver som innehåller vassle och soja men vet att protein, tillsammans med kolhydrater, kan vara ovärderlig i en efter träningen smoothie. Så att min kropp kan återhämta sig snabbt efter en träning jag gör...

Bröd av makt inte mjöl

ett samarbetsinriktat instructable med Dancing_Sam...Detta bröd gör dig stark *. Massor av människor hitta som mjöl, särskilt vetemjöl, inte ta fram bäst hos dem. Medan livet kan vara tråkigt om vi inte äter carb fyllda bröd till exploderande punkt d...

Frukt glas fönster

Har du någonsin tittat på en bit av frukt och har bedövats vid hur helt underbara maten kan vara?Om svaret är ja är detta Instructable för dig.Med hjälp av Moder natur visar l dig hur du tar frukt och grönsaker och förvandla dem till konstverk.Jag an...

Snabbt, enkelt, jäst-fri vegansk Pizza!

Om du någonsin gjort traditionell pizza degen från grunden, vet du hur lång tid av en process kan det vara. Vänta bara till att stiga kan lätt ta över en timme till en och en halv timme (och detta inkluderar inte prep eller bakning gånger)! Och affär...

Att höja Bacon - före och efter

I detta Instructable, skapad för "Före och efter" tävlingen, kommer jag försöka illustrera hur höja världens bästa fläsk och bacon. Som ni ser på bilden, har vi ett tydligt exempel på den före och efter fläsk produkter, inklusive bacon. Mmmmm.Va...

Dekadenta långsamt rostad fläsk

Långsam finns i flera smaker. Sex timmar uppe över en gryta skimming lager för att få den helt genomskinliga är definitivt en typ av långsamma. Men när livets kasta allehanda affärer på dig, oavsett om det är en flock av gäster som dök upp i stort se...

Vegetabiliska stek glas nudlar - GF och frisk

CHAP Chae, glasnudlar eller bara vegetabiliska nudel stek är alla namn förknippas med denna enkla maträtt. Lägga till en massa tunt skivade färska grönsaker med sötpotatis nudlar lätt täckt i olja för att göra en hälsosam vegetabiliskt baserade målti...

Måltid inför en vecka

Måltid förberedelse för en vecka under helgen, detta är gemensamma rutinmässigt av våra hus håll för att göra vår vecka dagar upp och kör med ut eventuella störningar och ge godare, hälsosam och varierad kost. Göra tunnbröd med hela vetemjöl, grönsak...

Vegetariska McDonalds Wrap

en god vegetarisk ta på en snabbmat fave.Detta recept kan lätt göras att passa Vegan kost också, helt enkelt hitta en gratis wrap äggskal (eller gör din egen) och använda vegansk ost.Steg 1: Skaffa ingredienser• 1/4 av ett block med extra fast tofu•...

Hur till hacka mikrovågsugn Popcorn

Jag tittade på en film medan man äter lite popcorn en dag och jag tänkte för mig själv, varför skränande de lyckas lägga tillräckligt smör i denna popcorn? Då trodde jag jag kunde bara smält lite smör och häll det över toppen, men sedan vill jag bara...

Hur man gör sojamjöl

Nymalda hemgjord sojamjöl. Tillsätt sojas näringsämne genom att ersätta upp till 30% av sojamjöl i ditt recept. Byt ut 5% mjöl används i din favorit bröd recept för att få en ljusare limpa.Sojamjöl är rik med sojaisoflavoner, lowcarb, vete gratis och...

Glutenfri choklad Brownie gelé grädde jordgubbstårta!

Detta är en rik, läcker tårta med de extra fördelarna med att vara gluten och vete gratis. Det kan också vara mjölk och nut gratis, men är absolut inte fett eller socker gratis!Steg 1: Tårta ingredienser Ingredienser till kakan (se steg 6 för toppnin...