Gluten fri kyckling och söt potatis Fritters



ingredienser:

1 kopp kokta mosade sötpotatis
1/2 kopp kokta, fint tärnad kyckling
1 ägg
1/4 kopp majsmjöl
1/4 kopp sockerfri riven kokos
1/4 dl socker
1/4 kopp smör (1/2 stick)
Salt & peppar

Instruktioner:

1. Smält smöret i en stekpanna på medelvärme.
2. i en liten skål, vispa lätt ägg. Lägg i söt potatis och kyckling och blanda väl med en gaffel. Det kommer att se grötig och slemmig... du vill.
3. i en annan liten skål, kombinera majsmjöl, kokos och socker. Lägg i några vändningar/skakar salt och peppar. Rör för att kombinera.
4. använda fingrarna, plocka upp en klump av sötpotatis blandningen och forma det till en liten 2 tum patty form (ca 1/2 till 3/4 tum tjock). Doppa den i majsmjöl smeten och vänd det över tills dess helt täckta.
5. släpp plottra långsamt i smör i stekpannan. Upprepa tills du har gjort 5 eller 6 fritters... eller tillräckligt för att fylla upp din panna. Stek några minuter på varje sida, vänd försiktigt.
6. när de ser gyllene på båda sidor, ta bort till en tallrik att svalna. När de först kommer ur askan, är de super heta och inte särskilt stabil. Ju längre de häftiga, de kraftigare de blir... och desto lättare är de att plocka upp och äta med fingrarna.
7. försök inte att äta dem alla på en gång ur askan. Jag åt dessa hela i mina händer... min 3-åring åt dem skära upp på en tallrik med en gaffel. De skulle förmodligen inte värma, så planen att bara göra så många som du vill äta på en gång.

Anteckningar: Dessa är fantastiska och smaka en tjock söt potatis stek med en söt krispig beläggning. De små bitarna av kyckling inuti är knappt märkbar och ett trevligt sätt att smyga in lite protein! Ägg håller allt samman precis tillräckligt för att steka och sedan sortera av försvinner. Detta är min favorit sätt att använda upp överbliven kokt kyckling!

Relaterade Ämnen

Gluten fri lever

äta glutenfri är enklare än någonsin! Stor kedja dagligvarubutiker säljer gluten fria objekt och ingrediensförteckningar är tydligare än någonsin. Dock gluten fri levande är fortfarande dyra och ofta obekväm. Detta instructible's ändamål är att dela...

Göra en gluten fri socker fri mejeri fria (och ännu fortfarande läcker) chokladkaka

jag har varit off rörsocker under många år och hade nyligen att sluta äta vete och mejeriprodukter, så istället för att bara döda mig själv jag anpassade ett en pan choklad brownie recept för denna läckra, lätt kaka.Det brukar vara fluffiga kakan i v...

Gluten fri Gnocchi med get ostsås och grönsaker

jag kunde inte tro min lycka när jag hittade gluten fri gnocchi, av ett företag som heter Delallo, i butiken denna vecka. Detta är en av de italienska livsmedel jag missade ofta efter att ha gått fri gluten. Detta recept är mycket mångsidig, så känn...

Gluten fri pizza, toppad med tonfisk, knipplök med en skvätt thai grön curry & hur man gör en platt pizza bas med glutenfritt mjöl - och inte har det hålla sig till allt!

ta ca 300g fritt mjテカl fテカr gluten, nypa salt, nypa bakpulver och lite vatten. mix att tillsätta vatten långsamt. sluta innan det blir gloopy.Jag varning du nu använder inte antingen torr eller våt jäst, det kommer att smaka manky.Gluten fri degen är...

Mochi Cupcakes - Gluten fri, mångsidig och Healthy-ish

om du älskar mochi och andra Sega, tät desserter, då du måste prova dessa cupcakes! De är natually gluten fri och super mångsidig, som ni kan se i olika pålägg jag använde i detta parti (även den vanliga versionen är bara så läcker).Jag har också gjo...

Rostad kyckling och potatis

Denna enkel instruktion som lär dig att förbereda och laga en god kyckling och potatis middag för 4-6 personer. Slutprodukten är en öm hel vitlök kyckling med potatis och morötter beredda samtidigt på sidan. Denna måltid kan lätt lagras och ätas sena...

Gluten fri Ginger Teriyaki kyckling

Om du inte letar efter en utsökt middag eller lunch idé ser längre än våra recept på Gluten fri Ginger Teriyaki kyckling. Även om kyckling är inte din sak föreslår jag fortfarande kontrollera det, vi visar dig hur att göra en alla naturliga hemgjord...

Kyckling och potatis patty middag

Ok så jag inte är en stor kyckling äter, detta recept är inspirerad från överblivna rostad kyckling bröst från denna kompatibel vet jag plattan ser en lite extra men det finns kyckling potatis och ägg i patty så allt jag verkligen behövde var en vegS...

Lätt kyckling och potatis middag

detta är en enkel och lätt måltid som du kan göra och placera sedan på grillen. När det är gjort, har du en hel måltid med utan att behöva sätta på ugnen, vilket är bra i sommarvärmen. Enkelt uttryckt, kallar jag denna maträtt, kyckling och potatis....

Enkel stekt kyckling och potatis

ett helt enkelt utsökt sätt att koka kyckling och potatis tillsammans för perfekt resultat varje gång. Glöm inte att ta kycklingen ut i kylen i ca 30 minuter innan tillagning, för att föra den till rumstemp, att säkerställa korrekt tillagning av kyck...

Pi dagen djupa skålen och Gluten fri Bärpaj

I ära av Pi-dagen (3.14.15), ville jag sätta ihop en Pi (e)-centrerad måltid, komplett med två Chicago style deep dish pizza pajer (både vanlig och glutenfri) och en gluten fri Bärpaj!Nyligen har jag varit på en pizza gör kick, så Pi-dagen presentera...

Kryddig kyckling och majs Fritters

jag hade några överblivna stekt kyckling och ingen lust att göra vanliga köttbullar med den. Jag tänkte jag skulle prova att kombinera den med majs och kryddor göra läckra snabb fritters med en härlig sallad för en välsmakande lunch. Det är uppkomste...

Ägg, skinka och ost frukost muffins (gluten fri eller vanlig)

dessa muffins är packad med protein och är bra för en på go frukost.1. lätt Smörj en muffinsplåt och Värm ugnen till 350.2. smula en fjärdedel av ett kex (jag använder gluten fri kex) i varje muffin kopp och tryck på ströbröd till formen en skorpa.3....

Lätt (GLUTEN och mjölk fri) Mango och mandel limpa | Hantverk för att ge

Hej du!Letar du efter en läcker gluten och mejeriprodukter gratis behandla alternativet? Väl inte leta längre! Detta är en mycket fuktig, läcker och inte för söt Gluten och mejeriprodukter gratis Mango och mandel limpa! SÅÅÅ BRA!!!DU BEHÖVER:3 små mo...

Rosetter (+ Gluten fri Version)

rosetter är underbara. De är lätta, krispig och lite söt. De är som en viss typ av potatis chip, du kan inte äta bara en. De anses vara en jul typ cookie, men jag kommer och har gjort och ätit dem när som helst, men jag inte fixa dem ofta nog att ha...

Croque monsieur Paris Bistro mellanmål (Gluten fri alternativ)

Vad jag har gjort här är antagligen kätteri, efter att ha tagit en ikonisk parisiska uppfinning från 1901 och gjort en gluten fri version. Traditionellt görs detta mellanmål med bröd, inte baguette men smärta de mie, en aning sötade version av vita s...

"Amazing" Gluten fri Turkiet köttfärslimpa

om du letar efter ett hälsosamt val för din familj utan dem inse det, detta recept är det! Efter du smaka denna köttfärslimpa kommer du inte vill göra en annan någonsin. Jag anger inte detta som bara en god hälsosam mat, detta slår ut någon köttfärsl...

Gluten fri Chicken Nuggets friterade

dessa gluten fri chicken nuggets är fantastiska och smaka som godis! De är ärligt bättre än någon annan kyckling nugget jag någonsin haft... med eller med ut gluten.Ingredienser:1/3 kopp sockerfri fint riven kokos (inte kokos mjöl)1/3 cup socker1/3 k...

Gluten fri Mac & ost

ingredienser:8 oz (torr) GF pasta (jag gillar att använda små snäckor)3 TB smör2/3 kopp grädde1/4 kopp helmjölk2 koppar riven cheddarost1/2 kopp riven parmesanost1/2 tsk salt1/2 tsk kryddat saltfärsk peppar (ca 5 vändningar)Instruktioner:1. koka din...