Göra en handled Roller för $0
En handled rullen är en mycket effektiv men ändå enkelt verktyg för att utöva underarmarna. Den består av en axel som hålls i båda händerna, med en sträng virad runt centrum. Det finns vikter hängande på strängen. Som en visar axeln, strängen upp och vikter ger motstånd. Det är möjligt att göra en robust wrist roller från vanliga skrot material hittade hemma gratis.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Baseball utbildning
Vi har hört det i år... Swing nivå, få tillbaka armbågen upp.Jag har hört professionella slå instruktörer använda dessa fraser.Jag vill ge stöd och hjälp tränare och föräldrar i ordningatt undvika de destruktiva slå klichéer som skickas nerfrån träna...
Kartong handled immobilisering Brace
Behöver du att immobilisera handleden av någon anledning? Denna kompatibel gör en robust, disponibel stag som förhindrar att böja i handleden.DISCLAIMER: Detta Instructable är inte medicinsk rådgivning om eller när du bör använda ett stag. Om du tror...
Multimode Wrist Roller
mänskliga underarmen har tre grader av frihet, böjning och sträckning, ulnar/radiell avvikelse och pronation/supination.Till skillnad från standard handled rullen, som endast utövar den böjning och sträckning aspekten, kan denna wrist roller design d...
Paracord handled Logoband med orm Knut
Detta instructable kommer att visa hur man gör en handled Logoband med paracord och orm knut. Logoband kan användas för att säkra en nyckelring, kniv, multiverktyg, ficklampa, mobiltelefon, kamera, kikare, kompass, etc. Fler projekt, länkar, Knut ref...
Hur man gör en grundstötning handled Band.
i mitt liv jag hantera massor av känslig elektronik varje dag och steka dessa elektronik är en stororo när röra vid dem. De flesta tycker det är svårt att steka elektronik med statisk elektricitet.Dess inte en knapptryckning kunde sända din $100 graf...
Doctor Who eller någon som fleece fodrad handled värmare
Hej det min kollega Whovians! Också, Hej till alla andra!Jag plockade upp denna Tardis tyg på Hancock tyger. Jag älskade det men visste inte riktigt vad jag ska göra med den. Så jag bestämde mig att göra något som visade min kärlek för Doctor Who men...
Med hjälp av Arduino och Python till handling/spara data
ett snabbt och enkelt sätt att se (och sedan spara) data tagna med en Arduino till din dator.(Obs: inte den mest robusta metoden, men det fungerar tillräckligt bra)Material:-Arduino (jag använder en Uno)-Dator (jag har en Dell, men det bör verkligen...
Trä handled rullar
Handled rullarna är enkla enheter som ger effektiv underarm träning. De är stång med vikter fäst med ett kort rep som du vrida ett sätt för att höja vikten och det andra att sänka den. De är lätta att göra själv - här är hur två olika typer av handle...
Binära handled-Band Watch
Jag tror det ofta cool att visa upp med en retro prylar. Jag planerar att göra en handled se med LCD-skärm, men sedan jag ändrade mig och gjorde denna binära armbandsur på en prototyp styrelse. Även jag gjorde en micro controller med Atmega328p-pu me...
DIY handled Pincushion
Hej killar, i den här videon kommer jag visa dig hur man gör handled nåldynor. Jag gjorde dem med smäll på armband. O visar dig hur man gör en filt cupcake men du kan göra någon typ av plysch för din pincushion = D Njut av videon!...
Få pengar bara genom att handla online
Hej alla. Im här än en gång att ge dig ännu en instructable om hur man får gratis pengar online. Med min andra instructable på bing belöningar jag äntligen fick sjuk och trött på att söka en miljon platser varje dag för att få min poäng som jag gjord...
DIY Wrist Roller
Låt oss göra en handledsrem, skall vi?Denna design är enkla och tillåter användaren att enkelt ändra belastningen.Steg 1: Material och verktyg För denna utrustning måste:en cylindrisk träbit (5 cm diameter)en att fästa rem (2,5 meter x 2 cm)kardborre...
Lane bröderna Pocket dörrbeslag Roller
Min fru och jag gjorde 3 stora gamla viktorianska pocket dörrar, komplett med roller hårdvara. Patent är 1890, och vid ser av dem, de har inte berört sedan. Hårdvaran var i ganska bra skick när jag rengjorde det. Men det material som rullar på spåret...
Paracord handled Logoband
varje hade en kniv eller en Ishacka som du inte ville släppa... OCH gjorde! Tja har jag en lösning. Jag har skapat en handled snodd gjord av paracord att fästa till din kniv så du kommer inte att släppa den.Steg 1: material behöver du följande materi...
Hur man gör en paracord handled Logoband med cobra väven
denna tutorial ska show dig hur man gör en handled Logoband med paracord och cobra väven. Detta kan användas för att säkra en nyckelring, kniv, mutitool, kamera, eller mobiltelefon, etc. Jag ger alla krediter till Stormdrane för cobra väven. Han var...
A Door-Handle Mask for my Brother
'This is a mask I made for my brother.Detta är inte en steg för steg, eftersom de steg jag tog för att få en mask ur materialet är helt klart steg som bara jag kunde ha tagit. Dörrskyltar är också ganska osannolikt för någon annan att ha. Detta är at...
DIY handled Sling för båge del 1 Paracord fläta steg, del 2 Hur göra läder del fören.
Objekt måste göra paracord bow sling(3) längder av 30-36 länge 550 paracord(1) bit av skrot läder minst 1 3/4 bred x 4 1/4 lång och minst 1/8 tjocka (tjockare är bättre).(2) längder på 12″ lång liten tråd eller sladd.(2) längder av 5/16 värme Krymp s...
3D tryckt Microcontroller Dice Roller
Detta är ett bara-på-skoj projekt jag gjorde i Digilent MakerSpace. Oftast när jag spelar brädspel använder jag en tärning-rullande smartphone app eftersom tärningarna är så lätt att förlora. Jag tänkte jag skulle prova att göra min egen Hårdvaruvers...
Hur till Mod NERF Zombie Strike Doublestrike Blaster vara handled-monterad
Jag är tillbaka! Tyvärr, ingen kombination låsa idag, men det bör vara nästa. Hursomhelst, min bror fick mig en NERF Zombie Strike Doublestrike blaster i julklapp, och jag bestämde mig att ändra den för att handled-monterad!Steg 1: Demontering och sk...