Black Bean & svamp Burger
Ingredienser
- 6 oz av champinjoner (skivade, hela, portabello eller blandad), hackad
- 1 liten lök, hackad
- 2 vitlöksklyftor, hackade
- 2 msk Montreal steak krydda
- 1 burk svarta bönor, avrunna och sköljas
- 2 msk näringsmässiga jäst (valfritt)
- 1-1/4 kopp eller ströbröd
Vägbeskrivning
- Få din grill kommer att en medium-hot eld.
- Värm 1 msk olja eller vegetabilisk buljong i en Traktörpanna på medium hög.
- Tillsätt hackad lök, champinjoner, vitlök, Montreal steak krydda, salt och peppar att smaka och fräs tills svamp släpper sin vätska. (ca 5 minuter)
- Sked blandningen till en matberedare, tillsätt bönor och bearbeta tills väl blandat.
- Rör i näringsmässiga jäst och bröd smulor.
- Forma till biffar.
- Spraya färsbiffar med olja för att förhindra att hålla sig till grillen.
- Placera på grill och värme tills undersidan är fast och krispiga (ca 5 minuter på varje sida)
- Ta bort och servera med favorit kryddor.
Tips
- Jag använder en Ninja chopper att hacka lök, svamp och vitlök tillsammans - enkel och snabb
- Om du gillar en kryddigare hamburgare, tillsätt spiskummin, koriander eller cayennepeppar till mixen.
Relaterade Ämnen
Choklad jordnötssmör Black Bean Cookies
dessa läckra kakor är faktiskt bra för dig och gör en utmärkt mellanmål val! De är gjorda av svarta bönor, så de är hög i fiber och mycket protein. De är också ägg-fri, glutenfri och skuld-fri.Jag fick många positiva kommentarer på min hälsosamma Pie...
Black Bean & Salsa långsam spis kyckling
först av allt, detta är min första instructable, så kommentarer och kritik Välkommen! För det andra, detta recept är inte ursprungligen min, jag har modifierat den lite för att prova några nya saker!Ursprungliga receptet:http://chefmommy-Brandao.blog...
Black Bean Hawaiian Fiesta hamburgare (15 minuter)
En ström av smaker konvergerar i munnen, från ananas till salsa-franska stekt lök, alla ovanpå en välsmakande svarta bönor hamburgare. Detta är en tillfredsställande varmrätt som fastnar på dina revben. Allt på bara 15 minuter.Steg 1: ingredienserIng...
Djävulska Black Bean choklad Cupcakes
kryddig, choklad, mjöl-mindre cupcakes för Halloween.Oroa dig inte, de inte smakar, luktar eller ser ut som bönor.Ingredienser1 kan svarta bönor5 ägg1 tsk vaniljextrakt1 tesked OT BOT chilipulver (eller din favorit kryddig krydda)4 msk smör3/4 dl soc...
Black Bean och grönsakssoppa
denna rejäla och vegan sydvästra soppa är bra på en kall vinterdag.Steg 1: ingredienser Tillsammans med ingredienserna nedan, behöver du även en stor pott (som används för gryta) och en matberedare.1 burk svarta bönor1 burk vegetarisk refried bönor3...
Black Bean fräs
detta är en verkligt lätt stek maträtt som är snabb, enkel och hälsosam.Prep tid - 10 minuterLaga tid - 15 minuterPortioner 4 - lätt att skalaIngredienser:1 burk svarta bönor, avrunna och sköljas1 kopp hackad paprika & lök-olika färgade paprika och l...
GF Black Bean Brownies
jag är ofta ute efter glutenfria recept för mina klienter. Gluten fri desserter kan vara knepigt och inte så tasy, men detta är en enkel och choklad. Jag åtnjuter inte baka, men detta recept är en no brainer. Samla dina ingredienser, dumpa i mixer el...
Black Bean Brownies från Scratch
Prenumerera på YouTube för fler fantastiska recept varje tisdag och torsdag! Det är gratis!Hela receptet på CaitStraightUp.com...
Rostad majs och Black Bean Guacamole
för din nästa barbeque eller husmanskost, prova en söt och kryddig mix-up till traditionella guacamole med rostad majs och svarta bönor guacamole. Rostad majs lägger en fresh-off-the-grill smak och svarta bönor pack protein i skålen. Cayenne-lime mar...
Röd svamp Burger
det är en kryddig och god skinka burgare som inte använder karamellfärg.Steg 1: Vad du behöverHamburgare bulle.Hamburgare.Ost.Het sås.Steg 2: matlagning Känner en gryta med vatten och Lägg en pott ost ovanpå den. Rör i den varma såsen. När du känner...
Svarta bönor hamburgare n råg bullar, vegetarisk
tänkte jag skulle dela min veg recept för black bean svamp hamburgare och söta råg bullar. Jag är allt om små portioner, och mina recept återspegla detta. Detta tjänar fyra.Steg 1: ingredienslistan: hamburgare 7oz svarta bönor, avrunna1 / 8c alla änd...
Cool Ranch Buffalo Wraps
Jag älskar kycklingvingar. Men kan möta det de är inte det mest hälsosamma val för middag. Så i vårt sökande efter ett friska kyckling vinge alternativ skapade vi (min fru och jag) våra "hälsa kyckling vinge sveper"Steg 1: Samla dina ingrediense...
Spara pengar genom att kasta ut mindre mat
Har du någonsin känt mig som du precis köpt några sallad och det är redan gått dåligt, vrida blöt och brutto? Eller vad sägs om att mjölk – hur kan det redan vara förbi sitt förfallodatum? Köpa mat och sedan kastar den innan du äter det eftersom det...
Chess drottning Makeup Tutorial
Detta är min post för NYX Face Awards 2015! Chess drottningen är en figur jag alla min egen och jag är så lämnat för att vara med henne som min post för denna tävling! Jag vill säga tack till alla som har stött mig och övertyga mig att ange NYX ansik...
Fläsk skalet (chicharrones) Tacos
Ja, fläsk skalet tacos är en sak. :)Detta är ett enkelt och roligt sätt att njuta chicharrones, annars känd som fläsk rinds. Genom att täcka dem i salsa och baka dem, de tar på en helt ny karaktär, anbud, eller med en modifiering, anbud på insidan oc...
Rökt Turkey, svarta bönor, paprika och majs sallad
rökt Turkiet Black Bean paprika majs sallad är en lätt middag idé på bara 20 minuter. Denna måltid är späckad med antioxidanter, mineraler och vitaminer.Rökt Turkey Black Bean paprika majs sallad innehåller,.52 g proteintotalt fett 13 g.73 g kolhydra...
Hur till göra svarta bönor perfekt varje tid
jag älskar svarta bönor, men det tog mig lång tid att lära sig att laga dem rätt. När jag fick en långsam spis världen öppnat upp mig på ett sätt jag inte kunde tänka mig. Med denna metod kommer du göra perfekta svarta bönor varje gång.För recept och...
Hamburger Bean Bag
Jag gjorde en hamburgare bean bag för mina barn, men jag tror min hund kommer att använda som en säng.Steg 1: material.-4 varv av honung plysch filt (för bröd)-2 varv av choklad plysch filt (för burgare)-1 gården av gul fleece (för ost)-1 gården av a...
Välsmakande & lätt Veggie Burger - proteinrik
Denna lätt & välsmakande veggie burgare innehåller nästan 20 g komplett protein och det är super tillfredsställande och fylla på grund av dess höga fiberinnehåll. Varje bulle är mycket stor och kan ätas på egen hand utan något annat. Du kan också gör...