Dra upp bar

detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...

jag visa hur man bygger en dra upp grepp tillverkade av en Softball. Detta är allvarligt mångsidig dra upp grepp som kommer att lämna dig undrar om du någonsin har gjort pull-ups innan.Jag kunde hitta någon att ge bort en påse med softballs på Craigs...

Detta är en Snabbguide för hur man gör en Arduino powered dra upp counter. Kassan videon för att se hur det fungerar.Perfekt för att nå personliga rekord för pull ups.Vad du behöver:LCD - jag använde en grundläggande 1602Ultraljuds - jag använde 4 pi...

Bygg din egen pull-tabs-up/chin upp bar whit vanliga material på mindre än en timme.Material som behövs:Två träbjälkar (180 cm).Två järn stift utmätningsbara till träbalkarÅtta hex skruvarCirka en meter galvaniserade rörTvå slut beslag för röretVerkt...

alla grepp är bra. "Kipping pull ups" uppmuntras, om kunskapsnivån är där. Annan ändring är en hoppande dra upp. Står under baren, hoppa och ta tag och dra upp. Upprepa. Mer fitness information på Active.com....

driva upp barer är ganska prisvärda, jag är sorteringen kille som ska göra något snarare än att köpa det förutsatt har jag alla de material liggande.Steg 1: stycklista Vad du behöver:14" av 2 x 4, skuren i (4) x 3,5-tums sektioner-skär ett "v&qu...

Pull-ups är ett bra sätt att arbeta din överkropp, de arbetar många muskelgrupper som lats, fällor, rhomboids, biceps och underarmar. Du kan använda en bar men remmar tvinga dig att styra din kropp och göra dig göra pull-ups med bara muskler och inte...

De senaste åren min lokala skogsmark och min trädgård har blivit hem för stora antal holly buskar. Holly är vintergröna kommer träsk ut andra växter och ta över hela området om de lämnas därhän, måste hållas under kontroll.Jag kommer att dra för hand...

jag gillar att göra push ups. De är bra för din hälsa. Men med den normala push up, jag kan inte gå så långt jag måste gå på grund av golvet. Så för att öka min driva upp rörelseomfång bestämde jag mig att göra ett par med lätt att göra PVC driva upp...

A dra upp bar är en av de mest mångsidiga delar av träningen utrustning tillgänglig. Inte bara är de enkelt och lätt att använda men de är också billiga. Träning utrustning som power rack kan kosta hundratals när en robust pull up bar kommer kosta mi...

jag fick just en ny multi stege och bestämde min första projekt skulle vara något för mig (innan jag går och fixar saker som behöver fastställande runt huset.Steg 1: Utrustning som krävs Garaget har mycket högt i tak. Jag valde denna webbplats för de...

Behöver en no-brainer DIY pull up bar? Med några delar och ännu färre verktyg kan du hängande på nolltid.Denna video visar hur man gör en DIY pull up bar och några saker jag gör på min. Att ha det hemma i min tystnad lamm-källaren medel behöver jag i...

Jag led av en rotatorkuffen tår en fördriva tiden rygg slutar att ha två operationer på samma axel. Jag hittade göra enkla saker som att komma ur sängen svårt, så jag utformat och byggt en dra upp bar och monterade den till min enda futon ek säng, så...

Okej! Detta är inte en lätt uppgift, och jag rekommenderar att alla som funderar om att göra det åtminstone överväga att ha väl pumpen identifierats som den felande komponenten av en professionell innan företaget det. I mitt fall, vattnet i mitt hus...

i detta instructable jag visa hur jag utformat och byggt en klättervägg i mitt garage för förhållandevis billiga. Om du vill visa projektet och några andra ganska cool har inte jag haft tid att transkribera över till instructablNaturligtvis varierar...

först och främst vet dina motiv, varför skulle jag vilja att passa?Det finns flera skäl:Må bra (fysiskt och psykiskt)Ser bra utFörlora fettHar mer styrka och maktGöra något kulÖka din sport prestandaÖka din muskel massaÖka din livslängd och livskvali...

mitt namn är Siena och jag är en Slackamaniac! Slacklining är en balans sport som använder nylonväv kilbalken mellan två fästpunkter. Jag har varit slacklining i över två år och jag har sett slackline gemenskapen växa framför mina ögon. Jag har en sl...

Steg 1: Sladden användsJag använde en 7ft strand, och två 5ft med minst en fot av extra längd på varje strand när du är klar.Steg 2: början Starta mitt i alla tre delarna.Steg 3: Vik den lång bit över de kortare två.Steg 4: Dra strand fram till höger...

Min lillasyster har en energisk pitbull Elwood, inte ett medelvärde ben i hans kropp, som tenderar att få vanskligheten om han lämnas gratis medan hon är borta. Hon har en kennel för honom som är stor och ful, men nödvändigt. Jag trodde det skulle va...