Hantera din vikt med hjälp av IIFYM (9 / 9 steg)
Steg 9: Avslutande tankar
När sätta på vikt
Det fungerar som magi och det är en mycket generös och avkopplande sätt att äta för bodybuilders. Det tar hand om våra behov av mat och ger oss en vackert set mat rutin, så att vi inte behöver bekymra dig om vad vi ska äta nästa.
Vi kör siffrorna, laga mat för hela veckan på söndag, och vi är bra att gå:).
När viktminskningen
Denna metod fungerar även för att förlora vikt, och har goda resultat. Jag var på det i cirka 3 månader under 2012, och jag minns att jag förlorat ca 3-4 kg (6,6 till 8,8 pounds).
En sak att hålla i minnet är dock till verkligen förbättra din mat urval, eftersom när människor som inte äter friska tenderar att gå ifrån det när deras nå sina vikt mål, de brukar studsa tillbaka upp...
Min övergripande känsla om denna metod
Jag tycker det är en mycket bra metod, det har visat mycket goda resultat, det är lite krävande men, full av siffror och beräkningar, kunde vara lite av ett no-no för vissa människor.
Det var allt för nu, jag hoppas du gillade detta Instructable, och fann det användbart.
Om du har dina tankar/frågor/synpunkter, lämna gärna en kommentar och jag kommer att svara så snart som möjligt.
Hälsningar
Kreat0r