Lat Pull Down med Toning Tube
Relaterade Ämnen
Sladd fluga med Toning Tube träning
För en sladd fluga med toning tube mäta mittpunkten för toning röret och lås fast den i en oflyttbara plats. Ställ dig framför röret, så långt att röret är resistenta men ändå flexibel. Stå hög med dina axlar och ben spridas brett och hålla till denn...
Biceps Curl med Toning Tube träning
För en biceps curl med toning tube justera toning röret under fötterna så att det finns en lika lång av det på båda sidor, se till att röret är linje ordentligt med lämpligt motstånd och flexibilitet. Dra upp motstånd röret upp till axlarna med armbå...
Dubbel Arm flyga med Toning Tube träning
för en dubbel arm bakre fluga med toning tube (rotator cuff) ta en toning tube och låsa sitt centrum i en oflyttbara plats. Ställ dig framför röret, så långt att röret är resistenta men ändå flexibel. Stå hög med dina axlar och ben spridas brett och...
Butt Blaster sparka Toning Tube
för en butt blaster sparka tillbaka med toning tube - anpassa dig själv i en katt ställning och säkra en toning tube från under skorna och ta tag i den med båda händerna; se till att röret är resistenta men ändå flexibel. Push din högra benet upp och...
Mentos och koks med "Geyser Tube"
detta är väldigt roligt med vänner och familj. Det verkar aldrig bli gammal!Steg 1: material Materials2 liter lightläsk (någon soda kommer att fungera men kost inte lämnar en klibbig röra)MentosSkyddsglasögonGeyser röret * (säljs i butiker eller på s...
Målat glasskål med kopparfolie och löd
Detta är mitt första försök i att göra en glasskål med hjälp av bitar av glas tillskurna, inslagning sidorna med kopparfolie och lödning bitar tillsammans. Tidigare har jag postat en instructable på "Målat glas Terrarium", där jag har använt epo...
Målat glas inramade med InstaMorph
Skapa din egen målat glas objekt utan att använda bly kom, folie eller löda.Steg 1: Skaffa några målat glas att arbeta medAntingen klippa ditt eget glas eller köpa några på en hobby butik. Jag slipade kanterna på glaset efter styckning att minska ris...
En Pull-down Gun rengöring tabell
att ha en plats att rengöra min skjutvapen har alltid varit ett problem för mig. Under en lång tid, jag skulle rengöra dem i tabellen Familjerum, men jag är inte galen om att få lösningsmedel och olja över möblerna. Nyligen har ha jag varit städa dem...
Målat trä topp med önskedröm ben skrivbord
Detta är relativt enkel och snabb att göra. Det tog mindre än en dag (minus torktid av överlack, men mer om det snart) och jag kunde inte vara mer nöjd med den. Alla, räkna med att betala några bra pengar för rören-gruvan kostnaden omkring $150 total...
Det är en semester krans med Tube penslar från Habitat for Humanity restaurera
Jag älskar att göra holiday kransar.Det spelar ingen roll att det är bara ett projekt avsett för nöje och inga faktiska praktisk användning. Jag omfamna min önskan för bearbetning av munterhet och gå vidare och göra ännu en festlig krans.Jag har anvä...
LED paraply med Arduino
The LED paraply med Arduino kombinerar ett paraply, en 8 x 10 ledde matrisen och en mikrokontroller Arduino att skapa en kontrollerbar, programmerbara ledde upplevelse i avskildhet i ditt eget paraply. Detta projekt var inspirerad av den elektriska p...
GSM baserade automatiserade bevattningssystem med regn-Gun
Moderna digitaliserade eran av vår 21: a århundradet måste automation inom varje sektor. Kombinera teknik för att öka trovärdigheten i en en annan teknik är inte alls en mycket bra idé. Indien är ett land där jordbruket är stora och vidsträckta fälte...
-Batteri TV-B-Gone med region/intervall urval växlar
vad är TV-B-Gone?TV-B-Gone är en liten gadget som kan sätta på och stänga praktiskt taget alla TV i världen utvecklas och säljs som ett kit av Adafruit. De ger också källa koden och kompilerade firmware under kreativa gemensamma Share Alike licens.Ja...
Bygga en 1:1 skala Portal pistol med ljus
Inledning:Detta Instructable kommer detalj processen jag gick igenom samtidigt bygga min egen Aperture Science handdator av Portal [AKA den "Portal pistol"] från Valve-spel Portal & Portal 2. Om Portal pistolen är i fokus för detta bygga, pr...
Gitarrförstärkare Tube
vill bygga din egen rörförstärkare för gitarr? Det finns många alternativ: bygga ett kit, bygga från en befintlig Schematisk, eller förgrenar sig som jag gjorde och prova något annat.Kanske, som jag, du designa och bygga från scratch...Kolla in de si...
Montering av Dragon Rider 500 för användning med AVR Dragon
inte länge sedan företaget Atmel kom ut med ett bra verktyg för användning med AVR microcontrollers kallas AVR Dragon. Denna lilla USB-enhet ger proffs och amatörer både förmågan att använda: I System programmering (ISP), JTAG, felsöka tråd och hög s...
Kombinera 1 eller fler Arduinos med en RaspberryPi
Detta instructable är en demonstration av den Drogon fjärrkontrollen (DRC) funktion som ingår i wiringPi.WiringPi bibliotek, skriven av Gordon Henderson, lägga till funktioner som gör att du till program GPIO stiften på RaspberryPi i C i en titulera...
Audio Server och inspelare med Intel Edison
En av de bästa sakerna med Intel Edison är att den kan fungera som en server. Detta innebär att du kan lagra filer och dela dem om du vill. Detta en stor möjlighet för curating spellistor och lagra andra ljudfiler. Detta kan typ av ses en digital ver...
$4 WiFi dörr larm med en ESP8266 #IoT
I detta Sakernas Internet projekt kommer jag visa dig hur man gör en WiFi dörr larm som varnar dig var du än är!Jag hade hans idé att utforma en wifi aktiverat dörr larm efter en kompis var uppdelade.Här är en snabb översikt över hur det fungerar: vi...