Sladd fluga med Toning Tube träning
För en sladd fluga med toning tube mäta mittpunkten för toning röret och lås fast den i en oflyttbara plats. Ställ dig framför röret, så långt att röret är resistenta men ändå flexibel. Stå hög med dina axlar och ben spridas brett och hålla till denna hållning. Nästa, med en lång torso böj framåt med något Böj knäna och höfterna ut. Nu för sladden flyga med toning tube; med armarna raka och armbågarna låsta i pull toning röret med både händerna ta händerna så långt tillbaka som möjligt och pressen. på samma sätt sedan till start- och press.
Relaterade Ämnen
Dubbel Arm flyga med Toning Tube träning
för en dubbel arm bakre fluga med toning tube (rotator cuff) ta en toning tube och låsa sitt centrum i en oflyttbara plats. Ställ dig framför röret, så långt att röret är resistenta men ändå flexibel. Stå hög med dina axlar och ben spridas brett och...
Biceps Curl med Toning Tube träning
För en biceps curl med toning tube justera toning röret under fötterna så att det finns en lika lång av det på båda sidor, se till att röret är linje ordentligt med lämpligt motstånd och flexibilitet. Dra upp motstånd röret upp till axlarna med armbå...
Lat Pull Down med Toning Tube
för en lat pull down med toning tube placera toning i en högre plats så hög att du kan dra ner till bröstet med resistens. samtidigt som att sitta på en stabilitets-ball. Bosätta sig stabilitet bollen med knäna i 90 graders vinkel och fötterna fäst t...
Butt Blaster sparka Toning Tube
för en butt blaster sparka tillbaka med toning tube - anpassa dig själv i en katt ställning och säkra en toning tube från under skorna och ta tag i den med båda händerna; se till att röret är resistenta men ändå flexibel. Push din högra benet upp och...
Döda en fluga med gummiband
det finns några platser en fluga swatter inte når bra, som ett smalt utrymme mellan två objekt eller på hörnet av en tabell. Ibland vill du döda en fluga som sällan landar på något. När det ljus, kan det sätta sig på något där en swatter är verkligen...
Mentos och koks med "Geyser Tube"
detta är väldigt roligt med vänner och familj. Det verkar aldrig bli gammal!Steg 1: material Materials2 liter lightläsk (någon soda kommer att fungera men kost inte lämnar en klibbig röra)MentosSkyddsglasögonGeyser röret * (säljs i butiker eller på s...
DIY fluga---med ljus!
Dessa är bra för bröllop, proms, speciella händelser, utekvällar, och helst du vill vara den coolaste personen i rummet!Varför skulle du vill ett ljus upp fluga?Också, var inte blyg flickor, du kan helt klippa ett ljus upp fluga också :)Foto kredit:...
Skrivbord sladd Management med hjälp av bindemedel klipp
en av min minst favorit (och vanligaste) stunder är när jag kopplar en kabel från en enhet på mitt skrivbord (t ex USB-kabel, kamera connecter, laddare, etc.) och den hamnar i kaos av sladdar och objekt vred sig på golvet.Från och med nu en blandning...
Det är en semester krans med Tube penslar från Habitat for Humanity restaurera
Jag älskar att göra holiday kransar.Det spelar ingen roll att det är bara ett projekt avsett för nöje och inga faktiska praktisk användning. Jag omfamna min önskan för bearbetning av munterhet och gå vidare och göra ännu en festlig krans.Jag har anvä...
Hur man gör en sladdlösa verktyg med sladd
första, din brännande frågan: varför skulle någon vilja att göra detta?!Tja, för mig fanns det ett par anledningar:1. döda batterier suger! Och när du kör en cirkelsåg, såg-zall, eller ganska mycket något annat ständigt, döda batterier hända mycket v...
Hur till få fri pärla i sammandrabbningen av klan med Whaff belöning
WHAFF belöningar ger dig chansen att vinna belöningar ständigt. Denna app är utvecklat av Techdrug. Enligt dem är detta den bästa givande app. Du få belöning för nedladdning apps och bjuda in dina vänner att använda denna app.Steg 1: Ladda ner Whaff...
Nonagon skåp med Gecko Habitat
Jag ville designa en livsmiljö för min crested gecko som de gillar att vertikalt utrymme och mest tillgängliga livsmiljöer inte är mycket lång, oftast kvadrat formade. Jag rensas några melamin belagda (som en bänkskiva) MDF tecken innehavare som höll...
Riktig Mc Tube (effektpedalen gitarr Preamp)
Detta har jag riktig Mc tube gitarren effektpedal det cointain tube 12ax7 som låter superb... för migbaserat på Fred Nachbaur arbete och tonar pad, gärna se th pdf-fil som de byggerwww.DogStar.dantimax.dk/tubestuf/mctube.htmTonePadVARNING! -Läs igeno...
TRX klon från 4mm sladd och kvast handtag
TRX är ett verktyg för träning av kondition någonstans (youtube Sök TRX). Med det, kan du simulera många vikt övningar, med variabla motstånd, men TRX själv väger nästan ingenting och du kan använda den nästan var som helst. Det är verkligen attrakti...
Flyga 3D med ett plan som modell
Andy Ellison från RCM & E tidning är din guide.3D som har kommit långt sedan Paul Heckles tog sin WOT4 till gränsen med otaliga "3D" maskiner nu tillgänglig. Många år sedan jag var shopping för bitar i Steve Webb modeller av Frodsham när man...
Photobooth makro photobucket med hjälp av en webbkamera (ingen kamera)
Ja, jag vet att detta ser ut som "det inte kan vara så här enkelt"...Där är kameror, batterier, bakgrunder, stativ, kameran fästen, fokus tekniker, dyra lampor, reflexer, diffusorer, storlåda, lång konstruktion gånger, kostnad och svärord försök...
Inre rotatorkuffen träning
För en inre rotatorkuffen ta en toning tube och låsa en av sitt slut i en oflyttbara plats. Ställ dig framför röret, så långt att röret är resistenta men ändå flexibel. Stå hög med dina axlar och ben spridas brett och hålla till denna hållning. Juste...
FIREFLY med belysta svans (lykta)
jag gjorde denna kostym med en tutu klänning. Jag bifogas en virka tub top 3 feet remsor av 6 tums tyll. Min klänning har tre rader med tyll. Därefter gjorde jag en ärmlös väst att passa över klänningen. Västen är öppet längst ner på baksidan för sva...
Bygga en 1:1 skala Portal pistol med ljus
Inledning:Detta Instructable kommer detalj processen jag gick igenom samtidigt bygga min egen Aperture Science handdator av Portal [AKA den "Portal pistol"] från Valve-spel Portal & Portal 2. Om Portal pistolen är i fokus för detta bygga, pr...