Pull-up bar för dörren (1 / 3 steg)

Steg 1: Välj en dowel

Du måste välja en dowel omfattas av två begränsningar:
-Tjock nog att säkert stödja både vikt och extra kraft svängande, dra upp, etc.
-Passar i dörröppningen, med plats för U-formade stöder (en kunde skära av den inre sidan av du och använda centrala utstick i dörrkarmen, kanske.

Jag är inte en ingenjör. Det är ditt ansvar att göra det korrekt.

Med det sagt, härs gjorde vad jag. Jag kommer att göra detta i brittiska standardenheter. Jag tittade upp "Böjande styrka" och "modulus av spänst" av arter av pluggen (t.ex. här ; n.b. "torr: 1,580 @ 1000 psi" verkar betyda en modulus av spänst av 1580000 psi). Röd ek Böjande styrka är exempelvis 14,050 psi. (Om du får siffrorna i MPa, du kan behöva konvertera .) Sedan gå här och fyll i Kalkylatorn i brittiska standardenheter för "beam stöds i båda ändar, ladda på center". F är vikten av användaren, L är längden av baren, E är modulusen av spänst du såg upp och y är, såvitt jag kan säga, hälften av diametern på pluggen. Du behöver också beräkna tröghetsmoment jag. Här är pi d ^ 4/64, där d är diametern på pluggen. Läs sedan av den största deformationen--det är hur långt balken kan förväntas böja på mitten och den maximum spänningen. Du måste jämföra den maximum spänningen till hållfastheten du såg upp, men du behöver en stor felmarginal. Att inte vara en ingenjör, vet jag inte hur mycket--jag skulle förmodligen må bra om maximal stress var ungefär en tredjedel eller fjärdedel av hållfastheten.

Till exempel för en vikt av 200 lbs, röd ek modulus av spänst 2280000, en 32 tums längd, och en 1,5 tums diameter, y = 0,75 och jag = 0.2485, får du en omläggning av 0.24" och en maximum spänning av 4829 psi, som är 34% av hållfastheten av 14050 psi. Om det går beror på hur kraftfullt barens användning kommer att vara, jag förväntar mig, men återigen jag är inte en ingenjör. Vi använde en dowel där maximal stress var ungefär en fjärdedel eller mindre av hållfastheten.

När du väljer pluggen, skär den för att passa i dörröppningen med som liten lek som möjligt.

Se Steg
Relaterade Ämnen

DIY Pull up Bar

A dra upp bar är en av de mest mångsidiga delar av träningen utrustning tillgänglig. Inte bara är de enkelt och lätt att använda men de är också billiga. Träning utrustning som power rack kan kosta hundratals när en robust pull up bar kommer kosta mi...

Dörröppningen Pull-up Bar

detta är en låg kostnad sätt att installera en pull-up bar i en standard dörrkarmen. Detta kommer att sätta hål i trä, så måste du vara okej med permanent installation eller en bit av lapptäcke när du vill ta bort den.Jag köpte allt material för dett...

Taket monteras pull-up bar

detta Instructable visar dig hur man gör en relativt enkel pull-up bar som installeras i taket. Vissa andra konstruktioner kräver montering en bar till en 2 x 4 som är bultad över flera bjälklag eller dubbar; med den här metoden kan du bara använda t...

Garage Pull Up bar

jag fick just en ny multi stege och bestämde min första projekt skulle vara något för mig (innan jag går och fixar saker som behöver fastställande runt huset.Steg 1: Utrustning som krävs Garaget har mycket högt i tak. Jag valde denna webbplats för de...

Hur man gör en DIY pull up bar

Behöver en no-brainer DIY pull up bar? Med några delar och ännu färre verktyg kan du hängande på nolltid.Denna video visar hur man gör en DIY pull up bar och några saker jag gör på min. Att ha det hemma i min tystnad lamm-källaren medel behöver jag i...

Outdoor Pull-Up Bar

detta instructable visar dig hur man gör ett enkelt och billigt pull-up bar du kan montera utanför. Pull ups är en av de bästa övningarna och svårast att göra. När du kan göra dem, att din kropp styrka vara ganska bra.Steg 1: Lista Listan material är...

Pocket Pull-up bar

En DIY pull-up bar att göra utöva överallt gratisSteg 1: Scooter styretSteg 2: Passera ett rep inne och gör en knutSteg 3: Sätta linor i något hög Steg 4: Göra motionSteg 5: Större rep = Dips...

Squat rack för en pull up bar

Jag har ett crossfit gym i mitt garage. Jag hade ingen möjlighet att göra tillbaka knäböj dock än rengöring vikten och sedan jerking det över huvudet tills det vilade på mina axlar. Jag bestämde mig att bygga en squat rack "krok" som passar över...

Skeery Pull-Up Bar

låt kul och flärd följden!Steg 1: Applicera klibbiga ämne Häll Super-lim på din pull-up bar.Steg 2: Hitta offer Sporra en dåre din arbetskamrat till försöker några pull-ups.Steg 3: Komma tillbaka i tre dagar Går ut för veckoslutet och sedan komma til...

Swingset Pull-up Bar!

Är du ur form och du vill ha ett billigt och enkelt sätt att passa? Ser inte längre än swingset Pull-up bar! Du kan göra din alldeles egna pull-up station på ditt barns swingset för under $40! Träna dina biceps, triceps, axlar, rygg, och hals och byg...

Pull-Up Bar, allt från dammsugare Rod

efter att ha läst denna kompatibel från Frenzy jag ville installera en grundläggande pull-up bar någonstans, och trodde att trappan ner till källaren skulle vara ett bra ställe, med tanke på att det är på väg att mixtra...Bland skrot är grejer jag hö...

Pull-up bar på ett träd med ingen lemmar

jag försökte nyligen att hitta ett sätt att göra detta. Jag är inte den enda som ser så förhoppningsvis detta hjälper någon annan. Min träd råkar vara tillräckligt bred för att inte en massa extra tanke var tvungen att gå in i den. Jag ville också un...

Monteringsfärdiga hängande Pull-Up Bar

lätt att göra, bekvämt att användning (det inte rotera med fingrarna), försvinner efter användning.Material som används:-lämplig pinne (jag använde ett trä spade handtag 4 centimeter i diameter - nog för mig),-tillräckligt starka rep,-tunnare rep att...

Futon säng pull up bar

Jag led av en rotatorkuffen tår en fördriva tiden rygg slutar att ha två operationer på samma axel. Jag hittade göra enkla saker som att komma ur sängen svårt, så jag utformat och byggt en dra upp bar och monterade den till min enda futon ek säng, så...

Inga skruvar eller hål dra upp Bar / Door Gym

detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...

RGB LED bil Dash och dörren belysning

RGB LED strips är ett bra sätt att inconspicuously lägga färg på platser, de vanligtvis kommer med självhäftande stöd att göra det lättare att hålla dem någonstans. Dessa LED strips har blivit ganska lätt och billig att köpa, och folk är fortfarande...

Sugru zipper pull

Sugru är en egen inställning gummi för fastställande, ändra och förbättra saker. Det formar som spela-deg, obligationer till nästan vad som helst och förvandlas till en stark, flexibel silikongummi över natten. Det finns i flera färger och är bra för...

Portable klättring utbildning Station

Först ut, en liten CYA:Denna enhet använder du på egen risk. Min erfarenhet har visat att det är ganska robust nog för hänger och campusing runt (väger ~ 170) men jag kan inte förutse alla bygga/klättrare/hangboard variationer så använd ditt eget omd...

Garage klättring vägg

i detta instructable jag visa hur jag utformat och byggt en klättervägg i mitt garage för förhållandevis billiga. Om du vill visa projektet och några andra ganska cool har inte jag haft tid att transkribera över till instructablNaturligtvis varierar...