Pull-up bar för dörren (3 / 3 steg)

Steg 3: Anti rotation fastsättning



jag försökte limma fast en bit av gummi i botten av dig att hålla staven från att rotera. Oavsett vad limmet jag provat (cyanoakrylatlim, Gorilla lim och sko Goo--sist att vara förment att vara ett bra lim för gummi), skjuvning styrkorna av roterande stav gjorde gummi bitar lossnar. Om man inte behöver ta bort staven, skulle naturligtvis köra en skruv från sidan (var försiktig att inte dela upp plywood) göra jobbet. Men jag ville ha en flyttbar spö.

Så jag gick tillbaka till min 3/4" plywood, och nära kanten drog en rektangel med samma bredd som diametern på staven och lite mindre än två gånger diametern på staven i längd. Få längden exakt är inte ett problem. Att få rätt bredd är bra. Jag borrade ett hål med samma diameter som staven i mitten. I idealfallet hålet hade tangent till två sidor av rektangeln, men jag är inte bra på att få saker precis rätt.

Sedan skär jag ut rektangeln, som kommer delas upp i halva mitt i det stora hålet om du fick hål på rätt ställe (mine behövs en annan klippa) och fick två två stycken, alla med ett halvrunt utklipp. Tanken är att bitarna kommer att limmas till ändarna på staven, därmed lägga tillräckligt rectangularity till ändarna för att göra staven roterar inte. Se till att bitarna passar fint i de U-formade stöder på dörren, på toppen av stången. Om inte, sand eller klippa tills de gör.

Limma sedan bitarna på ändarna av staven med trälim (jag använde Titebond II), att se till att de arrangera i rak linje tillräckligt väl. (Extra vit klippet på bilden är eftersom plies dela upp lite och så jag också limma dem tillsammans.) Vänta för limmet att bota, och du bör göras. Om resultatet inte passar i de U-formade stöder, sand som behövs.

Och då du är klar. Infoga med anti rotation stoppen pekande uppåt, naturligtvis. En liten lek bör vara ofarliga. (Kan även vara en bra sak eftersom om någon kommer genom dörren och inte märker balken och det är på pannan nivå, balken kan lyfta lite, dämpande kraft slag.)

Igen, är du ansvarig för säkerhet, övervakning av användare, etc.

Se Steg
Relaterade Ämnen

DIY Pull up Bar

A dra upp bar är en av de mest mångsidiga delar av träningen utrustning tillgänglig. Inte bara är de enkelt och lätt att använda men de är också billiga. Träning utrustning som power rack kan kosta hundratals när en robust pull up bar kommer kosta mi...

Dörröppningen Pull-up Bar

detta är en låg kostnad sätt att installera en pull-up bar i en standard dörrkarmen. Detta kommer att sätta hål i trä, så måste du vara okej med permanent installation eller en bit av lapptäcke när du vill ta bort den.Jag köpte allt material för dett...

Taket monteras pull-up bar

detta Instructable visar dig hur man gör en relativt enkel pull-up bar som installeras i taket. Vissa andra konstruktioner kräver montering en bar till en 2 x 4 som är bultad över flera bjälklag eller dubbar; med den här metoden kan du bara använda t...

Garage Pull Up bar

jag fick just en ny multi stege och bestämde min första projekt skulle vara något för mig (innan jag går och fixar saker som behöver fastställande runt huset.Steg 1: Utrustning som krävs Garaget har mycket högt i tak. Jag valde denna webbplats för de...

Hur man gör en DIY pull up bar

Behöver en no-brainer DIY pull up bar? Med några delar och ännu färre verktyg kan du hängande på nolltid.Denna video visar hur man gör en DIY pull up bar och några saker jag gör på min. Att ha det hemma i min tystnad lamm-källaren medel behöver jag i...

Outdoor Pull-Up Bar

detta instructable visar dig hur man gör ett enkelt och billigt pull-up bar du kan montera utanför. Pull ups är en av de bästa övningarna och svårast att göra. När du kan göra dem, att din kropp styrka vara ganska bra.Steg 1: Lista Listan material är...

Pocket Pull-up bar

En DIY pull-up bar att göra utöva överallt gratisSteg 1: Scooter styretSteg 2: Passera ett rep inne och gör en knutSteg 3: Sätta linor i något hög Steg 4: Göra motionSteg 5: Större rep = Dips...

Squat rack för en pull up bar

Jag har ett crossfit gym i mitt garage. Jag hade ingen möjlighet att göra tillbaka knäböj dock än rengöring vikten och sedan jerking det över huvudet tills det vilade på mina axlar. Jag bestämde mig att bygga en squat rack "krok" som passar över...

Skeery Pull-Up Bar

låt kul och flärd följden!Steg 1: Applicera klibbiga ämne Häll Super-lim på din pull-up bar.Steg 2: Hitta offer Sporra en dåre din arbetskamrat till försöker några pull-ups.Steg 3: Komma tillbaka i tre dagar Går ut för veckoslutet och sedan komma til...

Swingset Pull-up Bar!

Är du ur form och du vill ha ett billigt och enkelt sätt att passa? Ser inte längre än swingset Pull-up bar! Du kan göra din alldeles egna pull-up station på ditt barns swingset för under $40! Träna dina biceps, triceps, axlar, rygg, och hals och byg...

Pull-Up Bar, allt från dammsugare Rod

efter att ha läst denna kompatibel från Frenzy jag ville installera en grundläggande pull-up bar någonstans, och trodde att trappan ner till källaren skulle vara ett bra ställe, med tanke på att det är på väg att mixtra...Bland skrot är grejer jag hö...

Pull-up bar på ett träd med ingen lemmar

jag försökte nyligen att hitta ett sätt att göra detta. Jag är inte den enda som ser så förhoppningsvis detta hjälper någon annan. Min träd råkar vara tillräckligt bred för att inte en massa extra tanke var tvungen att gå in i den. Jag ville också un...

Monteringsfärdiga hängande Pull-Up Bar

lätt att göra, bekvämt att användning (det inte rotera med fingrarna), försvinner efter användning.Material som används:-lämplig pinne (jag använde ett trä spade handtag 4 centimeter i diameter - nog för mig),-tillräckligt starka rep,-tunnare rep att...

Futon säng pull up bar

Jag led av en rotatorkuffen tår en fördriva tiden rygg slutar att ha två operationer på samma axel. Jag hittade göra enkla saker som att komma ur sängen svårt, så jag utformat och byggt en dra upp bar och monterade den till min enda futon ek säng, så...

Inga skruvar eller hål dra upp Bar / Door Gym

detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...

RGB LED bil Dash och dörren belysning

RGB LED strips är ett bra sätt att inconspicuously lägga färg på platser, de vanligtvis kommer med självhäftande stöd att göra det lättare att hålla dem någonstans. Dessa LED strips har blivit ganska lätt och billig att köpa, och folk är fortfarande...

Sugru zipper pull

Sugru är en egen inställning gummi för fastställande, ändra och förbättra saker. Det formar som spela-deg, obligationer till nästan vad som helst och förvandlas till en stark, flexibel silikongummi över natten. Det finns i flera färger och är bra för...

Portable klättring utbildning Station

Först ut, en liten CYA:Denna enhet använder du på egen risk. Min erfarenhet har visat att det är ganska robust nog för hänger och campusing runt (väger ~ 170) men jag kan inte förutse alla bygga/klättrare/hangboard variationer så använd ditt eget omd...

Garage klättring vägg

i detta instructable jag visa hur jag utformat och byggt en klättervägg i mitt garage för förhållandevis billiga. Om du vill visa projektet och några andra ganska cool har inte jag haft tid att transkribera över till instructablNaturligtvis varierar...