Sauterade haricots verts med tomater och vitlök



Sauterade haricots verts med tomater och vitlök

Letar du efter mer stor Vegan recept? Kassan AllGoneVegan.com

Denna färgglada fräs går bra med en mängd rätter. Som en "sida" gör det en trevlig parkoppling för sauterade tofu, tempeh eller seitan. Om du skär bönorna i 1 - till 2-tums längder innan du använder, receptet kan användas som en toppning för bakad potatis eller ris eller kastade med pasta.

Ingredienser

1 pound gröna bönor, ändarna trimmas
2 msk olivolja
1/2 liten rödlök, hackad
3 vitlöksklyftor, hackad
En 14,5-ounce kan tärnade tomater, avrunna
1 msk hackad färsk persilja blad
Salt och nymalen svartpeppar

Instruktioner
Lätt ånga den grön bönan över kokande vatten tills bara anbud. Skölj under rinnande kallt vatten att ange färg och stoppa tillagningen. Avlopp och ställ åt sidan.

Värm olivolja i en stor kastrull på medelvärme. Tillsätt lök, locket och koka tills de mjuknat, ca 5 minuter. Tillsätt vitlök och koka tills doftande, cirka 30 sekunder. Lägg till den gröna bönor, tomater, persilja och salt och peppar. Sjuda, omrörning, tills grönsakerna är varma och smaker kombineras väl, ca 10 minuter. Servera varm.

Relaterade Ämnen

RICOTTA KÖTTFÄRSLIMPA GLASERADE med tomater och WILD CHERRY BRANDY

En köttfärslimpa gjorde med 3 kött; fyllda med ricottaost och hackad lök; sedan toppad med en glasyr gjord av tomater, farinsocker, Adobo sås, kryddor och en Wild Cherry smaksatt konjak! Bra, bra, bra! Särskilt när serveras med en saftig ugnsbakad sö...

Bita storlek Caprese med tomat och balsamico "Kaviar"

detta recept är ganska enkel. Jag är en amatör när det gäller molekylär gastronomi men fortfarande har möjlighet att göra detta recept också. Jag har haft denna idé för ett tag och jag hoppas ni alla njuta receptet.Steg 1: ingredienser Ingredienser3...

Ugnsstekt Cornish höns med salvia och vitlök

så istället för att göra en kalkon på Thanksgiving i år, vi valde cornish höns. De är mindre och lättare att hantera när du inte har tillräckligt många människor att äta en hela Turkiet. Plus äter jag Turkiet året runt. Du kan använda detta recept fö...

Läckra kyckling med citron och vitlök

denna läckra skålen är lätt att göra och smakar mycket bra.Steg 1: ingredienser Allt du behöver till denna underbara maträtt är800 g kycklinglår (med benet i och huden på)3 ekologiska citroner1/2 huvud vitlök, hackad1 tsk färsk timjan1 tsk torkad bas...

Slät paprika med olivolja och vitlök

jag brukade tänka att förbereda flådda capsicum tog mycket kraft. Men när jag flyttade till Argentina jag fick det serveras många gånger (det gör en utmärkt sida skålen på deras BBQs och andra kötträtter) och jag fick reda på hur lätt det egentligen...

Äggplanta sallad – med tomater & paprika

Denna aubergine maträtt är en av mina all time favorit saker att äta. Det kallas "Ikra" på ryska, vilket innebär att kaviar.Ingredienser:Äggplantor - 800 gramPaprika - 500 gramEn lökTomater - 500 gramEn het chilipepparKoriander - ¼ gängSalt - 2...

Öl misshandlade fisk yngel med sallad och körsbär tomat sallad

För att vara ärlig har jag aldrig lagat något med öl. Infact jag trodde aldrig att vi någonsin kunde laga mat med öl. Jag är så glad att denna tävling gjorde mig experimentera matlagning med öl och jag måste säga att resultatet var mycket god och giv...

Kittlande Baked lax måltid - baby tomat & ört crusted Bakad lax med ris och rostad sparris

Detta är en av mina favorit Bakad lax recept med en touch av mild-krydda. Fresta dina smaklökar med syrlig tomat toppning och smakrika örter... och för att inte nämna, enkelt kokt ris och rostad sparris gör en frisk glad måltid... Smaklig måltid! :)J...

Rostad tomatsås med hjort och vildsvinskött

detta är ett utmärkt, låg ansträngning sätt att använda super magert malet kött från vildsvin eller rådjur. De rostade tomaterna tillsätt tillräckligt fukt för en bra sås, men har redan kokat ner för att ge starka tomat smak, så att du inte har lång...

Gör din egen hemlagade tomat sås med färska tomater och naturliga ingredienser

i detta Instructable kommer jag visa dig ett enkelt sätt att göra pastasås med färska tomater och alla naturliga ingredienser. Jag började med 10 medelstora tomater fortfarande på rankan. Du kan justera ingredienser för att passa dig också.Steg 1: Fö...

Gård färska pocherat ägg med Grape tomat och basilika sallad

mycket lätt och gott recept. Kan serveras som frukost, brunch och lunch. Eller när allt du känner en lätt mycket näringsrika måltid. Jag använder alla färska råvaror på den här!Steg 1: ingredienser Recept serverar två.INGREDIENSER4 dagars färska ägg1...

Zataar tomat och balsamico minskning med svamp

Att göra denna zataar tomat och balsamico minskning med svamp gav mig en riktigt mysig känsla. Det samlade många olika smaker och fyllt mitt kök med en söt och varm doft. Att göra en minskning är lätt och mycket tillfredsställande. Det är gjort av vä...

Mjuka ägget med avokado och tomat

1 till 2 portionerSteg 1: ingredienser 1 eller 2 roma eller andra mogna, läckra tomater, skär i stora bitar½ perfekt mogen avokado, skuren i bitar1 (eller 2) äggsalt och pepparSteg 2: metod Lägg ägget i kastrull. Fyll kastrullen med tillräckligt med...

Hemgjord vitlökspulver och vitlök Salt med Video

Har du någonsin försöker göra vitlökspulver och vitlök salt hemma? De är super lätt och billig att göra.Steg 1: Steg för steg i att göra vitlökspulver Skala färska vitlöksklyftor och skär i tunna skivor.Placera skivor i ugn på 230 ° F (110 ° C) i ca...

Gluten fri Gnocchi med tomat buljong

när jag jobbar hemifrån, jag gillar att ha en trevlig middag klar för resten av min housematesna när de kommer hem från jobbet. De begärde gnocci, som jag var nervös över eftersom jag hade aldrig gjort det förut, men det visade sig vara relativt enke...

En väl balanserad näringsriktig kost: tryckkokas ris med linser och grönsaker

pressa kokt ris med olika typer av linser och grönsaker är en väl avvägd näringsrik kost, med mindre fett, passar alla åldrar. Det är mycket lätt att laga och gott att äta. Detta recept är utan några kryddor och masala normalt finns i de flesta indis...

Fisk med tomat-kokos curry

Ingredienser:1 lb vit fisk, t.ex torsk1 stor lök3-4 vitlöksklyftor, fint tärnad1 tsk hackad färsk ingefäraOlivolja1 tsk curry pulver1/2 tsk koriander1/2 tsk chilipulver1/2 tsk Gurkmeja1/2 tsk spiskumminsalt och peppar efter smak14 oz kan tärnade toma...

PORTOBELLO CHAMPINJONER FYLLDA med CRABMEAT och HAVARTI ost med JALAPENOS

BOGO! Winn-Dixie lokala mataffären hade bara en försäljning på 1 LB burkar av pastöriserad Crabmeat. Av en kan och får den andra ett gratis; ditt val av klump crabmeat eller krabba klo. Jag köpte en av varje!Steg 1: ingredienser 2 msk Extra ljus oliv...

Tomat och nötkött sås helt från scratch

detta är ungefär som "från scratch" som du kan göra det utan att behöva gå ut slaktare egna kött. Jag har gjort denna sås flera gånger nu och jag känner mina metoder är raffinerade nog där jag är bekväm dela det med Instructable gemenskapen.Jag...