Detta kompletta axlar resistance band träning bränner maximally ut alla tre deltamuskeln muskler med circuit format. Det är en bra bärbar resor/Hotell styrka träning eller för alla som har noll tillgång till ett gym eller hantlar.Under denna styrketr...

jag älskar den nuvarande trenden av paljett axlade jumprar och detta är hur jag producerat utseendet själv.Steg 1: tröja Förvärva en gammal tröja.Du kan bara köpa en ny men var är roligt i det?Jag använde min gamla skolan P.E bygel.Om din tröja har e...

Ok, så mitt dart fall började få lite slitage. Så jag beslöt att Pimpa mitt fall!Det hela började på natten efter några på puben när min fru påpekade det allt sämre tillståndet av mitt dart fall och sa "Jo det är synd, men du kan få en annan". &...

Träna din komplett övre kropp, bröst, triceps, axlar, biceps, och tillbaka med bara din kroppsvikt med noll utrustning tabata stil :-)...

stärka din rygg och axlar med Daves topp tre övningar. Active.com värd världens största katalog av sport och fritidsaktiviteter, anläggningar, lokaler och klasser, som omfattar mer än 66.000 lopp, ligor, turneringar, läger och andra fritids listor i...

** Alla min RC och robotics projekt kan hittas här:https://projectinkerer.wordpress.com/ **Vid projektets start blev jag inspirerad till design och bygga en billig RC plan som jag kunde flyga för njutning och kanske i framtiden hålla en kamera på. So...

Min familj går varje helg till en park, festival eller någon form av utomhus händelse och efter 3 barn jag tröttnade på driver en vagn med små hjul över rötter, stenar och gräs. Nu plockade sin tid att få smart, vi har köpt och sopor flera barnvagnar...

Om du inte vill ansluta sig till ett gym ännu eller spendera en massa pengar på hantlar, kan du spendera på en uppsättning band motstånd. De är relativt billig investering och du kan få en anständig full body toning. Kolla in denna första handledning...

Välkommen till denna kompatibel om hur man gör en K'NEX kardanknut. Om du inte redan vet vad det är: det är en typ av anslutning mellan två roterande axlar, som kan flytta en viss emottagna av grader. Jag har lagt till en kort animering (krediter til...

Om du har en uppsättning band motstånd, bör du definitivt prova denna axel och core fokuserad krets stil cardio och styrka träning. Det tar ca 40 min men får du arbeta på både din styrka och cardio....

Här är en konstig växellåda vilket skapar 2 utgångar, som alternerar vända halvt en revolution. Ovanligt bitar för detta inkluderar 3 gula gears, 3 röda kugghjul, 2 blå gears, en motor och en ljus grå spö (inte kan ersättas med andra färger). En indu...

Kolla in denna komplett axel hantel träning handledning. Alla de grundläggande övningar du behöver för att arbeta på alla tre delts för en komplett axel träning....

öka core styrka med några av Active.com's experter och tekniker...

låg kostnad shoulder press övning att få rippade och mager axlar, med ett gammalt däck!...

Detta var en racerbil som jag utformat och skär ut med en laserskärare för att skära ut bitar perfekt. Även om med laserskärare gör det såg extremt lätt att skära ut bitar som skulle vara nästan omöjligt med en vanlig, jag beslutade att använda en en...

Inget gymutrustning hemma men ändå vill träna överkroppen? Använd denna intensiva och effektiva pyramiden stil kroppsvikt endast utbildning att arbeta din kompletta överkroppens muskler....

primära yo-yos används i demonstrationen av Luke Renner har skapats av: Russell, Playmaxx, Tom Kuhn, monark och inkluderar en generisk röda och gula plast jojo. Filmen filmad av Andrew Gomez i nordvästra New Mexico 12/30/09. Yo-Yo ämne omfattas i den...

Denna kompletta axlar och underarmar fria vikter utbildning träning använder båda släppa uppsättningar och supersets att maximera tiden under spänning för storlek/styrka muskeluppbyggnad och mål alla tre stats-axel muskler, främre, laterala och bakre...

Denna snabba 7 min mild yoga stretch för nacke & axlar släpper spänningar i övre delen av rygg, axlar, bröst och hals. Det är perfekt för alla åldersgrupper, alla fitness nivåer, och särskilt för någon som tenderar att drabbas av kronisk skuldra elle...