Tomat och coconut linssoppa tuffkusten



detta är en hälsosam, tröstande maträtt som du vet bara gör du bra när du äter den. Smaksatt med immun öka ingefära, vitlök och chili denna curry är perfekt för en kall vinter kväll. Inspirerad av en indisk tuffkusten (också stavat dal, daal, dahl) en linser gryta som är en stapelvara i den indiska dieten. Packad med protein - gör detta en stor vegetarisk huvudrätt.

Jag älskar curry och chili och få lite distraherad om jag inte får min dagliga chili fix i minst en av mina måltider. Jag har hört att det finns något sådant som chili beroende...
Du kan naturligtvis lägga mer eller mindre chili beroende på deras styrka och dina önskemål.

förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 1 timme
serverar 2 som huvudrätt eller 4 som en sida skålen

ingredienser:

1 kopp gröna (puy) linser (eller lins val - men kom ihåg att följa dina paket matlagning instruktioner eftersom det kan vara annorlunda från min)
1 burk krossade tomater
3 msk dessicated kokos
1 hackad lök
1 tsk fänkålsfrön
1 tsk korianderfrö
1 tsk Kumminfrö
1 tsk senap utsäde
1 tsk Gurkmeja
2 lagerblad
4-5 vitlöksklyftor, krossade
4-5 chilifrukter
3 inches riven ingefära
1 msk olja
1 liter kokande vatten eller veg lager
salt och peppar efter smak

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hackad Broccoli tomat och Bacon sallad

Denna sallad kan vara en varmrätt sallad som innehåller bacon och ägg, både att föra en punch av protein till denna sallad. Denna sallad har en kolhydrat (tomat), grönsaker, fett och ett protein.Det gjordes också med hemgjorda majonnäs, som inkludera...

Utsökt hemlagad tomater Juice (4 typer) - enda tomater och salt -

Hi! Visste du att bara använder tomater och salt du kan få några bra juice och burktomater för vintern? Jag älskar verkligen dessa i de kalla vinterdagarna - du kan använda den i soppor, på pizza, i olika typer av mat. Om du har söta tomater och du i...

Tomat och nötkött sås helt från scratch

detta är ungefär som "från scratch" som du kan göra det utan att behöva gå ut slaktare egna kött. Jag har gjort denna sås flera gånger nu och jag känner mina metoder är raffinerade nog där jag är bekväm dela det med Instructable gemenskapen.Jag...

Gör din egen hemlagade tomat sås med färska tomater och naturliga ingredienser

i detta Instructable kommer jag visa dig ett enkelt sätt att göra pastasås med färska tomater och alla naturliga ingredienser. Jag började med 10 medelstora tomater fortfarande på rankan. Du kan justera ingredienser för att passa dig också.Steg 1: Fö...

Tunnbröd förrätt w/rostade tomater och getost (aka mumsig förrätt)

Välkommen till min rip-off av Bertucci's * rostad tomat och tunnbröd förrätt. På vår nästa resa till restaurangen, efter första försöker denna maträtt, min kära fru sa, "Vad var det mumsig förrätt fick vi förra gången?" och så var det rechristen...

Italienska Roma tomat och Mozzarella grillad Pizza!

En av mina favorit grillad Pizza Combos!(och vi gör grillad pizza minst en gång i veckan!)Steg 1: Leverans lista. Behöver du pizza skorpa, sås, Roma tomater (dessa skulle vara awesome från din trädgård)och mozzarellaost... du kan göra din egen på jag...

Rostad tomat och Ricotta Crostini

Rostning tomater tar fram deras djupa, intensiva smaker och ta del av juice som kan vara betungande. Dessa rostade körsbärstomater är gott på crostinis, eftersom de är smaksatta med olivolja och salt. Med ett stänk av timjan och rik krämig konsistens...

Zataar tomat och balsamico minskning med svamp

Att göra denna zataar tomat och balsamico minskning med svamp gav mig en riktigt mysig känsla. Det samlade många olika smaker och fyllt mitt kök med en söt och varm doft. Att göra en minskning är lätt och mycket tillfredsställande. Det är gjort av vä...

Hemgjord tomat och ananas jam

min mamma gjorde tomat och ananas jam för min farmor, n tänkte jag det blir bra att göra en instructable. och jag fick bannor från min mamma för störande henne i köket, gå här och där med kameran ;) phew äntligen här det är.Detta skulle vara bra för...

Sauterade haricots verts med tomater och vitlök

Sauterade haricots verts med tomater och vitlökLetar du efter mer stor Vegan recept? Kassan AllGoneVegan.comDenna färgglada fräs går bra med en mängd rätter. Som en "sida" gör det en trevlig parkoppling för sauterade tofu, tempeh eller seitan. O...

Ugnsbakad zucchini med kött, ris, torkade tomater och persilja fyllning

Om du har:-zucchini / squash-malet kött (jag föredrar fläsk)-ris-torkade tomater (jag använder torkade tomater säljs i burken i olja och örter)-persilja-vitlök-1 äggDu kan kanske överväga att äta det enligt receptet av kvinnan som fick mitt hjärta ge...

Hemmagjord Pizza! (Tomat och Fugazetta sorter)

(Gör två stora pizzor)(Ca. 2 timmar prep/tillagningstid)(Bli inte rädd, mycket av denna tid är bara väntar på, och det kommer att ta mindre tid när du vänja sig processen!)Ingredienser:VattenJäst (1 msk)Socker (1 msk)Salt (1/4 tsk)Mjöl (ca 3 dl)Olivo...

Gård färska pocherat ägg med Grape tomat och basilika sallad

mycket lätt och gott recept. Kan serveras som frukost, brunch och lunch. Eller när allt du känner en lätt mycket näringsrika måltid. Jag använder alla färska råvaror på den här!Steg 1: ingredienser Recept serverar två.INGREDIENSER4 dagars färska ägg1...

Bita storlek Caprese med tomat och balsamico "Kaviar"

detta recept är ganska enkel. Jag är en amatör när det gäller molekylär gastronomi men fortfarande har möjlighet att göra detta recept också. Jag har haft denna idé för ett tag och jag hoppas ni alla njuta receptet.Steg 1: ingredienser Ingredienser3...

Bacon, sparris, tomater och ost paj Cupcakes

här är en snabb och enkel frukost baka recept. Det tar bara 20 minuter av baka.Ingredienser som behövs:X6 ägg (possibley 2 mer eftersom som du kan se jag är kort en cupcake på pannan)1 kopp mjölk5-7 spears sparris (du kan använda spenat också)4-5 bit...

Tomat och paprika frö börjar inomhus

eftersom jag ville gå in i dela din trädgård fototävlingen, och det är fortfarande ca 2 veckor innan det är säkert att plantera utanför där jag bor, jag visar mitt vardagsrum utsäde starta installationsprogrammet. Här är peppar och tomat anläggningar...

RICOTTA KÖTTFÄRSLIMPA GLASERADE med tomater och WILD CHERRY BRANDY

En köttfärslimpa gjorde med 3 kött; fyllda med ricottaost och hackad lök; sedan toppad med en glasyr gjord av tomater, farinsocker, Adobo sås, kryddor och en Wild Cherry smaksatt konjak! Bra, bra, bra! Särskilt när serveras med en saftig ugnsbakad sö...

Sötpotatis och Coconut soppa

detta är min första instructable så jag hoppas du njuta av den.Detta är en vacker krämig, något söt, värmande soppa som är väldigt lätt att göra i mindre än 30 minuter.Steg 1: ingredienser 2 msk olivolja2 vitlöksklyftor1 lök skivad2 krm chili flingor...

Hur man SKALAR tomat och potatis lätt

Hej, i denna Tutorial visar jag hur man skalar enkelt två tipe av grönsaker:-Tomat-PotatisDenna "foodhack" är mycket lätt och kostar inte dig mycket tid.---Kontrollera denna video för andra "Foodhack" och tips i köket--->https://www...