Cheesy pumpa Quinoa kroketter (GF) (1 / 2 steg)

Steg 1: Hur man



1. börja med att hugga din pumpa och potatis i bitar och kasta dem i en kastrull.
2. Tillsätt om en kopp (eller två) vatten, lock och plats på hög värme tills vattnet kokar. Sedan slå värmen till medium och koka tills den pumpa och potatis är mjuk nog att vara lätt genomborrad av en gaffel (kniv, spett, svärd...).
3. dränera överflödigt vatten och rör i en nypa salt, vitlökspulver och tandoori kryddblandning.
4. Fortsätt tillagningen pumpa och potatis blanda tills du kan Mosa dem samman lätt. När din mäsk är silkeslen, ta av värmen.
5. dela dina ägg i ett glas (eller någon behållare verkligen) och lätt Vispa med en gaffel och sedan lägga till den i kastrullen och rör om i.
6. sedan rör i cheddarost, parmesanost (och den näringsmässiga jästen, om du använder det). Detta gör inte bara att din kroketter smak härligt cheesy men de ska absorbera vissa överskottsfukt och hjälp kroketter hålla ihop bättre.
7. Överför blandningen till en skål och ställ i kylskåp i minst en timme.

~ Nu jag inte tänker ljuga, detta nästa del är ganska rörigt eftersom mixen är klibbig - så försök inte detta om du är rädd för att få händerna smutsiga ~

8. sked några av blandningen i din hand (oroa dig inte, du kan slicka dem rena senare, jag menar att tvätta dem rena... Ja, tvätta. Det är vad jag menade), bilda det in i en liten kloss (som en kortlek) och sedan täcka den med kokt quinoa. Du kan bara trycka quinoa i mäsken, vänd på den och täcka den andra sidan. Du kan forma KROKETT på samma gång, och sedan placera på en tallrik och göra samma sak med resten av mäsk. Jag lyckades göra 5 enorma kroketter, Känn dig fri att göra små - men om du vill du kommer behöver mer quinoa som kroketter yta kommer att öka. De kommer att vara lättare att laga men om de är mindre. En gång du har använt alla din mäsk, sätta din kroketter tillbaka i kylen i ca 20 minuter att kyla.
9. Hetta upp lite olja i en stekpanna. Jag kokade min i två omgångar, så jag använde hälften av oljan varje gång (tack, Captain Obvious). För att kontrollera när oljan är varm kan du släppa en liten bit av pumpa och quinoa blandning i pannan och det bör stek direkt. På denna punkt kan du placera din kroketter i oljan och låt dem koka i några minuter. Du vill inte röra dem medan de matlagning eftersom quinoa är bildar jordskorpan på botten och om du rör en KROKETT till snart, det bara ska falla sönder. När du vänder dem vara mycket försiktiga, det är enklast om du använder två redskap och stödja hela KROKETT. (Nu kan du se varför mindre är lättare att laga! Men dessa fortfarande är inte mycket svårt att hantera, du är en skicklig matlagning ninja trots allt).
10. När quinoa har fint brynt, överföra till din tallrik och servera genast!

Se Steg
Relaterade Ämnen

Ugn Rostad lax på en bädd av grönsaker med quinoa!

Recept: för 2 personerIngredienser:* För quinoa:1 volymdel quinoa: 150 gr quinoa, mätt i en stor mugg, sköljas noggrant under rinnande vatten2 volymer vatten, i samma stora muggen, där du mätt din quinoa i1/2 kub av grönsaksbuljong eller 1/4 kub om d...

Pumpa Protein Granola

denna granola är packad med välsmakande och hälsosamma hösten ingredienser, med en extra protein kick!Steg 1: Samla dina ingredienser & verktyg Ingredienser:1 och 3/4 koppar havregryn1/4 kopp quinoa (jag fick en flerfärgad blandning)1/4 kopp av marke...

Pumpa Focaccia - bröd maskinen fuska

Så Halloween har anlänt och jag tittar på krukor av pumpa tarmar sitter på min counter. Visst, jag ska komma till rostning några pumpafrön & så småningom peeling huden från snidade pumpor och att göra soppa men jag vill prova något annorlunda med vad...

10 minuters pumpa äppelmos med protein våfflor

Hej det :) lång tid, inga Instructables för mig (Vänligen ursäkta min rostiga fotografering), men jag har haft kul ikapp med alla coola projekt andra håller på med! Detta recept är en ny favorit för mig och jag tänkte det var dags att dela; Det är sn...

Brie pumpa puffar

mitt fall ta på miniatyr Brie sv Croute, lätt att montera och läckra. En bit brie, fyllning av ditt val, inneslutna i smördeg formad som pumpor, toppad med mandel, borstas med en orange-färgade ägg tvätta. När bakat de blåsa upp i mini pumpor, krispi...

Choklad-hasselnöt Cannoli och pumpa Cannoli

Ah, cannoli. Den perfekta blandningen av ricottaost och strösocker. Visst, det finns också ett skal, men alla vet att kungen av cannoli är fyllningen. En stormarknad nära mig (Wegmanns) gör förvånansvärt goda bakverk. Deras cannoli, men är alldeles f...

Hur man gör zucchini fritters (kroketter de zucchini)

en favorit sommar maträtt på alla sidor av Medelhavet och mindre Asien, zucchini fritters kommer med många olika namn, eftersom de är gjorda och njöt i så många olika länder.Ingredienser för grundläggande receptet är:5-6 zucchini - strimlad och anstr...

Pumpking skål med pumpa power mat

Detta helsäker recept hjälper dig att göra en öka pumpa maträtt för kommande vintermånaderna och ger dig massor av kraft, vitaminer och mineraler som du kan använda för att lyfta ditt rekord pumpor.Skålen kombinerar insidan av en pumpa (som du kommer...

Quinoa Pizza med Broccoli och Zucchini Topping (inget mjöl Pizza)

Pizza är en maträtt som alla bara älskar och det är en perfekt maträtt för nästan varje tillfälle eller ens för en enkel mellanmål bita på kvällen. Nyligen jag har införts till Quinoa och jag finner det mycket friska och jag försöker inkludera det i...

Cheesy potatis Shotz

Cheesy potatis shotz är en flavorsome union av potatis, ost och ört krydda, belagd i krispigt gyllene ströbröd..!De ser läckra och göra aptitretande mellanmål för en fest... :)de är också mycket lätt att göra...servera dem med tomatketchup eller majo...

Stekt pumpa Chips

Jag älskar att prova nya recept på potatis frites och jag har skrivit 4 potatis stek recept så långt på instructables-Spicy, Cheesy, Crispy-kryddig och kontrollerade potatis pommes frites. Denna gång ville jag prova något annat. Jag var inte säker på...

Värma Quinoa Avocado Citrus sallad

Lista över ingredienser:1 kopp quinoa2 dl vatten2 Haas avokado1 ruby röd grapefrukt (eller citrus av dina val, som blodet Orange eller Cara Cara Orange)Pine nötter (eller rostade solros frön eller rostade slivered mandel - val, val!)Salladslök, skiva...

Quinoa hamburgare

lämplig för glutenfri, laktosfri, låg FODMAP diet.(gör 8-10)150g Quinoa, upprättad enligt packet1 zucchini, riven2 ägg (slagen)100g smulad fetaostMassa koriander, hackad50g pumpa frön50g solros frön1 tsk kummin frön1/2 tsk tamari (eller soja om du är...

Snabb och enkel Quinoa

Quinoa är ett extremt friska super-mat som är en pseudocereal hög i fiber det är verkligen lätt att göra. Denna hela korn livsmedel är egentligen ett frö som är ett komplett protein och är glutenfri. Det kräver lite, någon före matlagning erfarenhet...

Holiday värdinna gåva: Pumpa paj infunderas Vodka

Halloween är nästan på oss och det betyder en sak: semestern är runt hörnet, och med det, granne gåvor och värdinna gåvor och medarbetare gåvor att tänka på. Om du startar detta infunderas vodka nu, ska du har till hands en stor gåva till värdinnan f...

DIY pumpa varm choklad på hem │ hemlagad hösten Drink Recept

Hej du! Detta är seriöst bäst varm choklad jag någonsin ätit i hela mitt liv. Dess nästan som om varm choklad och Pumpkin Spice Latte fått barn... Jag kunde dricka det varje dag! Det är super lätt, packad med hösten smak med inslag av pumpa, ingefära...

Pumpa kaffe i en lerkruka potten

Jag älskar smaken av pumpa kaffe i höst men det kan vara dyrt, jag har betalat $4.00 för en kopp på min lokala coffee shop. Detta recept är så läckra och lätta att göra, jag kan inte tro jag inte tänker på det förr. Denna hela partiet pumpa kaffe (12...

Pumpa krydda Creamer

Hösten är synonymt med cider, krispiga blad och pumpa. Butikerna är fyllda med pumpkin cookies, limpor, kaffe, teer, sirap och mer. Det är lätt att köpa dessa till synes oändliga pumpa produkter foder hyllorna, är det också lätt att göra dem och ofta...

Pumpa yoghurt Smoothie

pumpa yoghurt Smoothie Prep Tid: 10 minuter Total tid: 10 minuter om din smoothie ser lite för tjock, så det kan bero på kvaliteten på de nondairy yoghurt och pumpa puré, helt enkelt lägga till lite mer nondairy mjölk tills den når en tunnare konsist...