Den kompletta guiden till lever frisk, glad och säker (2 / 9 steg)
Steg 2: Hemligheten till att få frisk
Detta är inte en "modefluga kost" eller annan cheesy "verk endast 5 minuter om dagen och vara en bodybuilding mästare" program. Den information som jag kommer att presentera här är för dig att göra livslångt förändringar, i alla aspekter av ditt liv. Några av dessa förändringar är svårare än andra. Ibland kommer du att sluta, det är normalt. Bara inte ge efter för dessa känslor. Du är bättre än du tror!
I slutändan bara försöka göra den bekräftelse * att "bli bättre" varje dag. Det kan bara vara att du tar trapporna istället för hissen en dag, men det är viktigt att sträva efter varje dag göra något hälsosamt för dig själv.
* = Se mina andra "kompatibel på"Dagliga affirmationer"genom att klicka här. Detta ska också lämnas till Humana hälsa av projekttävling.