Futon säng pull up bar (3 / 3 steg)

Steg 3: Församlingen planer



Du måste borra hål i färskt styckat slutet där du tog bort de fyrkantiga svetsade baserna.

Markera på varje rektangulär stång där du ska göra hål för montering på sängen.

Använda en sharpie eller penna märka varje stolpe med höger eller vänster sida så du inte blir förvirrade där det går på sängen. Också markera den ut sidan av varje så du vet hur det kommer att monteras på Ek sängen skenor. Varje stolpe kommer att spegla den andra sidan.

Markera det första hålet måste vara ½" från snittet bas och ¼" från sidan av den rektangulära Polen som går till chef för sängen riktning.

Markera det andra hålet måste vara vacklade upp igen ¼" från sidan av den rektangulära Polen närmast foten av sängen.

När varje pol är tydligt märkt ta varje och ta det över till sängen håll den mot den ek trä ram så att det ser likadant ut för varje sida med det första hålet nära botten och ¼" från kanten närmast huvudet i sängen.

När du är klar för vad du gör du kan använda en center punch och en hammare att slå varje Centrerat hål sedan använda 1/8" borren med stången monteras i ett skruvstäd till stabil, då efter båda polerna är borrade, ändrade bitarna till ¼" åter borra varje, och ändrade till den sista 5/16" borrspets och åter borra alltid använda vice för att stabilisera det så hålen borras rakt genom den ihåliga delen och genom den rektangulära pol komplett tjocklek. Sedan använda filen, följde med smärgel duk att ta bort alla borrar och skarpa kanter. När alla hål borras och bort av borrar och skarpa kanter du kommer behöver att föra varje till sängen och hålla dem på plats med en klämma att se till att du använder en sharpie eller penna i redan borrat hål för att markera platsen på trä ram där hålen du ska göra i de ek sängramar. När de är korrekt märkta använda center punch igen markera mitten av hålen måste du borra.

Borrning i trä ek ram börjar igen med 1/8" borr igen då den ¼" borrspets och slutligen 5/16" borrspets för att borra alla fyra hål två på varje sida av sängramen. Sedan använda två klass 8 skruvar med brickor för att montera varje pol till futon ek trä sängram. Kom ihåg platt brickan kommer att gå på varje sida av en träram och den

Motsatta sidan av den rektangulära pole sedan låsbrickan med mutter. Dra inte åt helt tills du har torget bar på plats på toppen. När baren är på plats kan du dra åt varje bult med början med varje lägre fet och mutter flytta till högre djärva och mutter bara spänna så stången inte rör sig.

Då är du redo att markera hålen för montering torget bar till toppen
rektangulär polacker hittar hålen är redan på plats eftersom T-pole lyftare handtagen av verktyget görs redan. Behöver bara märket med sharpie eller penna sedan bort i baren och föra den till vice för center stansning & borrning återigen använda den minsta biten först examen till den större sedan den största bud. Återigen använda platt fil & emery trasan ta bort alla borrar och skarpa kanter och sedan tillbaka till sängen och montera baren med hjälp av stift och hair pin klippet redan levererat i hamnen tool kit som var för handtaget.

De små handdukarna används för gripande i stället för gripande baren är det mycket lättare att dra en själv upp med ändarna av två handdukar som handtag.

Slutet.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Taket monteras pull-up bar

detta Instructable visar dig hur man gör en relativt enkel pull-up bar som installeras i taket. Vissa andra konstruktioner kräver montering en bar till en 2 x 4 som är bultad över flera bjälklag eller dubbar; med den här metoden kan du bara använda t...

DIY Pull up Bar

A dra upp bar är en av de mest mångsidiga delar av träningen utrustning tillgänglig. Inte bara är de enkelt och lätt att använda men de är också billiga. Träning utrustning som power rack kan kosta hundratals när en robust pull up bar kommer kosta mi...

Garage Pull Up bar

jag fick just en ny multi stege och bestämde min första projekt skulle vara något för mig (innan jag går och fixar saker som behöver fastställande runt huset.Steg 1: Utrustning som krävs Garaget har mycket högt i tak. Jag valde denna webbplats för de...

Hur man gör en DIY pull up bar

Behöver en no-brainer DIY pull up bar? Med några delar och ännu färre verktyg kan du hängande på nolltid.Denna video visar hur man gör en DIY pull up bar och några saker jag gör på min. Att ha det hemma i min tystnad lamm-källaren medel behöver jag i...

Dörröppningen Pull-up Bar

detta är en låg kostnad sätt att installera en pull-up bar i en standard dörrkarmen. Detta kommer att sätta hål i trä, så måste du vara okej med permanent installation eller en bit av lapptäcke när du vill ta bort den.Jag köpte allt material för dett...

Outdoor Pull-Up Bar

detta instructable visar dig hur man gör ett enkelt och billigt pull-up bar du kan montera utanför. Pull ups är en av de bästa övningarna och svårast att göra. När du kan göra dem, att din kropp styrka vara ganska bra.Steg 1: Lista Listan material är...

Pocket Pull-up bar

En DIY pull-up bar att göra utöva överallt gratisSteg 1: Scooter styretSteg 2: Passera ett rep inne och gör en knutSteg 3: Sätta linor i något hög Steg 4: Göra motionSteg 5: Större rep = Dips...

Squat rack för en pull up bar

Jag har ett crossfit gym i mitt garage. Jag hade ingen möjlighet att göra tillbaka knäböj dock än rengöring vikten och sedan jerking det över huvudet tills det vilade på mina axlar. Jag bestämde mig att bygga en squat rack "krok" som passar över...

Skeery Pull-Up Bar

låt kul och flärd följden!Steg 1: Applicera klibbiga ämne Häll Super-lim på din pull-up bar.Steg 2: Hitta offer Sporra en dåre din arbetskamrat till försöker några pull-ups.Steg 3: Komma tillbaka i tre dagar Går ut för veckoslutet och sedan komma til...

Pull-up bar för dörren

min 6-årige son ville ha en pull-up bar för hans dörr. Kommersiella sådana var ca $20, och som skulle ha ätit upp hans besparingar. Så gjorde vi en av plywood och en träpinne.Obs: Min son väger 44 pounds. Om du gör en för någon betydligt tyngre än ca...

Swingset Pull-up Bar!

Är du ur form och du vill ha ett billigt och enkelt sätt att passa? Ser inte längre än swingset Pull-up bar! Du kan göra din alldeles egna pull-up station på ditt barns swingset för under $40! Träna dina biceps, triceps, axlar, rygg, och hals och byg...

Pull-Up Bar, allt från dammsugare Rod

efter att ha läst denna kompatibel från Frenzy jag ville installera en grundläggande pull-up bar någonstans, och trodde att trappan ner till källaren skulle vara ett bra ställe, med tanke på att det är på väg att mixtra...Bland skrot är grejer jag hö...

Pull-up bar på ett träd med ingen lemmar

jag försökte nyligen att hitta ett sätt att göra detta. Jag är inte den enda som ser så förhoppningsvis detta hjälper någon annan. Min träd råkar vara tillräckligt bred för att inte en massa extra tanke var tvungen att gå in i den. Jag ville också un...

Monteringsfärdiga hängande Pull-Up Bar

lätt att göra, bekvämt att användning (det inte rotera med fingrarna), försvinner efter användning.Material som används:-lämplig pinne (jag använde ett trä spade handtag 4 centimeter i diameter - nog för mig),-tillräckligt starka rep,-tunnare rep att...

Inga skruvar eller hål dra upp Bar / Door Gym

detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...

Sugru zipper pull

Sugru är en egen inställning gummi för fastställande, ändra och förbättra saker. Det formar som spela-deg, obligationer till nästan vad som helst och förvandlas till en stark, flexibel silikongummi över natten. Det finns i flera färger och är bra för...

En serietidning nörd Guide till hälsa & Fitness

Comic book fans kommer i alla former och storlekar. Oavsett om du är mager som plast Man, stor som The Thing (Ben Grimm), eller någonstans däremellan, vill vi alla se ut som vår favorit superhjältar. Tyvärr är inte serietidning nördar som oss kända f...

Komplett träning guide / gym bygga

detta instructable visar dig hur att slå alla muskler i kroppen utan dyr utrustning. Du namnger en muskel som jag kan göra det bränna. Allt du behöver är några enkla saker, som ett område för kroppen motstånd utbildning, vissa push-up handtag (tillva...

DIY fjädring träningsredskap

jag tittade på webben för suspension training idéer och såg många bra DIY idéer där ute. Men de verkade sakna vad jag trodde var rätt material och hårdvara. Detta "instructable" lär du dig att skapa din alldeles egna suspension training remmar s...