Hur man gör kryddig rostade kikärter
Kolla in det utskrivbara receptet här: http://vegetarianbaker.com/spicy-roasted-chickpea...
Kryddig rostade kikärter är den perfekt mellanmål för tider när du är på språng och ett fantastiskt frisk alternativ till de feta potatischips. Dessa kan vara lite kryddig om du har en låg tolerans mot kryddstark mat, men känn dig fri att utelämna chilipulver för en mildare krydda. Detta kan också göras sweet för dem som vill tillfredsställa sina sötsaker på ett sunt sätt. Om du vill att ett recept på söta recept, lämna mig en kommentar nedan att jag vet det är något du skulle vilja se. Om du har recept skulle du vilja se mig göra, låt mig veta i kommentarerna nedan. Låt mig veta vad du tycker i detta recept på via twitter eller instagram (& #thevegetarianbaker)
Prenumerera på, det är gratis: http://bit.ly/SubscribeToVegetarianBaker
Ingredienser:
- Kikärter | 2 koppar, sköljda och avrunna
- Olivolja | 2 msk
- Havssalt | 1 tsk
- Kummin | 1 tsk
- Vitlök pulver | 1 tsk
- Chilipulver | 1 tsk
Instruktioner:
- Värm ugnen till 400 * F.
- Placera sköljt & avrunna kikärterna på ett pergament fodrad sheet fack. Klappa torrt med hushållspapper.
- Placera kikärterna i förvärmd ugn i 20 minuter.
- Ta bort från ugnen och Lägg kikärter olivolja & kryddor. Se till att fördela smak.
- Placera kikärterna tillbaka in i ugnen i ytterligare 15-20 minuter. De bör vara fin och krispig.
- Låt svalna något eller helt innan du njuter av.