Hur man kan förbereda för återvinning av beroende (9 / 10 steg)

Steg 9: Alltid vara beredd

Sluta inte lärande om missbruk. Din kunskap är nyckeln till missbruk och återvinning och det är din mest kraftfulla verktyg. Det är viktigt att hålla det uppdaterat. Så hålla gå på AA och NA möten och bo i din nykterhet. Du kan alltid lära av nya återhämta missbrukare och de nya återhämta missbrukarna behöver du lära dig från. Hålla dina verktyg till hands; färdigheter att klara, stödgrupp, handlingsplan att lämna och hobbies/mål. Det är alltid viktigt att ha friska coping färdigheter redo när som helst av frestelsen eller sug. Detta kunde räkna till 30, mediterar i 10 minuter, eller lyssnar på musik. Om du bestämmer dig för att gå någonstans med drickande eller användning av narkotika råkar visas. Alltid vara beredda. Har en vän bo nykter med dig. Säga att du är mamma ringde och du måste gå plocka din sjuka lillasyster från en sömn över. Bara vara redo att lämna och inte tveka. Hålla engagerande i olika hobby att hålla ditt sinne flyter och bygga tillbaka upp naturlig njutning i livet.

Missbruk är så svårt att övervinna men det är möjligt. Nykterhet är ett liv resa en måste förbereda och kämpa för. Jag vet det låter kliché men nykterhet är värt det i slutändan. Återvinning får lättare! Du måste bara fortsätta att arbeta på den. Hålla försökande till räkna ut som du en gång var och vem du vill bli. Att komma förbi svåra i återhämtning är en av de bästa känslorna. Jag har varit nykter sedan 14 juli 2014 och jag tycker det är viktigt att veta att så småningom du inte kommer behöva känna sig så maktlös att ditt öde.