Hur man kan förbereda för återvinning av beroende (5 / 10 steg)

Steg 5: Be om ledning och utbilda dig själv

Jag rekommenderar att komma i en behandlingsanläggning. Behandling ska ha tränat utbildad licensierad droger och alkohol rådgivare/psykologer det vägleda dig. Detta kan vara svårt om du inte domstolen beordrade, du inte har försäkring eller din försäkring inte täcker mycket av din behandling eller någon av det alls. Behandling är inte gratis. Någon måste betala dessa licensierade rådgivare som hjälper dig. Många ställen kommer att arbeta med dig och ställa in betalningsplaner för dig att få den hjälp du behöver. Alla behandlingshem är olika så låt inte priset av en avskräcka dig. Titta på andra och vad de kan erbjuda.

Den andra vägen du kunde ta deltar AA eller NA-möten. I artikeln "hur människor tillfrisknar från alkoholberoende? En systematisk genomgång av forskningen om mekanismer för beteendeförändringar i Anonyma Alkoholister"författare, John Francis Kelly, Molly Magill och Robert Lauren Stout ange de positiva effekterna av alkohol anonym:"... Snarare, dess främsta styrka ligger i dess förmåga att ge gratis, långsiktiga, lätt tillgång och exponering för återställningsrelaterade gemensamma terapeutiska element, dosen, kan vara adaptivt självreglerande efter upplevda behov." Det finns en hel del dessa möten har att erbjuda och kan vara mycket egenmakt till en missbrukare i återhämtning. Söker personlig vägledning från ett AA eller NA-möte måste du meddela du söker en sponsor. Vanligt i början av mötet har de tillgängliga sponsorer identifierar sig själva eller låta dig meddela du söker sponsoren. En sponsor kommer oftast kopplas ihop med dig efter mötet men det är ditt jobb och ansvar att göra det känt du där söker hjälp! En sponsor är oftast någon som har flera år i sin nykterhet. Återhämta sig missbrukare som har avslutat sina steg arbete och känns säker nog att erbjuda deras vägledning till nya återhämta missbrukare. Plocka en sponsor kan vara svårt. Du känner dig bekväm med denna person och ansluta med dem på någon sorts förtroendenivån. Det kan ta dig att få ett par olika sponsorer i början för dig att hitta en som är mest användbara för att du och din återhämtning. Sponsor du väljer kommer att guida dig genom din återhämtning. De kommer att arbeta 12 stammen med dig och innebär att du läser från AA eller NA boken utanför möten på din personliga tid och tider du ställt in för att träffa din sponsor. Din sponsor är gonna hjälp utbilda dig på ditt missbruk mer så i en andlig och händerna på slag av väg. Dessa steg är inte lätt och kan ta lång tid att slutföra ett steg. Varje steg är olika och en kamp för alla och man kunde ta du månader att slutföra ett steg, där en annan kunde ta du ett år att slutföra. Det uppmuntras för att återställa missbrukare att göra både behandling och steg arbete med en sponsor. Jag personligen gjorde behandling och deltog och fortfarande delta i AA och NA möten. Jag lärde mig om de 12 stegen men jag följa aldrig med att få en sponsor och arbetar stegen. Detta är din återhämtning och det är viktigt att du gör vad som är bäst för dig!

Vikten av att gå på behandling och/eller AA och NA är för vägledning och kunskap om din återhämtning. Du är på en sårbar stat att du behöver någon att hjälpa driva dig i rätt riktning. Den personen kommer att vara din rådgivare och/eller sponsor. Jag säger en rådgivare kommer att ha mycket mer saklig kunskap för att ge dig. Vanligtvis mer så än en sponsor skulle/kunde. En sponsor är inte SAKAB. En sponsor tränas oftast av sina egna personliga återhämtning. De är hjälp är gratis och hjälper dig också hjälper dem i deras återhämtning. Sponsorer är mer sannolikt kommer för att kunna relatera till vad du känner. En kurator kan ge mycket mer djup om varför du känner ett visst sätt i din återhämtning. Rådgivaren kan visa dig hur din hjärna fungerar annorlunda. De är utbildad personal vars betalande jobb är att arbeta med att återställa missbrukare. Den negativa sidan till vissa rådgivare, är de inte är missbrukare och skränande första hand personligen relatera till exakt vad du känner, hur en sponsor kan.

Att få utbildade om missbruk är mycket viktigt. Om du inte förstår vad som händer med dig. Hur ska du kunna pin punkt problemet och fixa det? Det är viktigt för dig att få alla verktyg och anpassningsmekanismer delat med du också. Du behöver veta hur man får genom stressiga tider utan att kunna vända sig till din drug of choice. Klara mekanismer var mycket svårt för mig att förstå. Jag gav mycket att sova och isolering. Genom att stanna i mitt sovrum och inte inför många utlösare eller frestelser viljande till använda. Kunskap, tips och verktyg kommer att vara ditt självförtroende i din återhämtning. Det är viktigt för dig att hålla lära mer och lära sig nya verktyg som kan vara till hjälp för dig.