Protein packade Ponzos

Jag fann detta vara ett trevligt sätt att få massor av protein i min kost och undvika intetsägande kyckling och grönsaker dagar.Här är vad du behöver:Skorpan (jag använde en färdiga tunn skorpa från målet)Olivolja# 2 kyckling (väl för mig 1# kommer a...

jag äta detta varje enskild morgon, det är en perfekt protein och carb fueled frukost som smakar fantastiskt!Steg 1: Samla dina ingredienser 3 ägg, spenat wraps, bladspenat, champinjoner, riven ost och veggie burgers (jag använder dessa eftersom de ä...

Jag är inte ett fan av traditionella proteinpulver som innehåller vassle och soja men vet att protein, tillsammans med kolhydrater, kan vara ovärderlig i en efter träningen smoothie. Så att min kropp kan återhämta sig snabbt efter en träning jag gör...

Ägg sallad är den perfekt mellanmål, lunch eller frukost. Det kan ätas på flera olika sätt: i smörgåsar, med kex, wraps, eller bara av sig själv. På toppen av det, är det smakrika och full av protein. Och det är mycket lätt att göra.Njut!Steg 1: ingr...

Göra den vegetarisk eller med kött, ditt val! Vad jag gillar med min 'splizzas' är de redo i 15 minuter och smaken är härligt enkelt med en protein punsch av den delade ärten bas. Jag lägga ibland tomatpuré som det första lagret, men hummus smakar br...

Det finns förvisso inget så friska som att upprätthålla en balanserad kost. Jag lärde mig detta efter år av att upprätthålla en låg-carb diet början 2007. Jag förlorade framgångsrikt vikt (cirka 30 pounds). Men det var ett åtagande som jag inte kunde...

gör du äta Riskaka och inte gillar smaken och funderar på att köpa något annat men vill fortfarande ha ett hälsosamt mellanmål för post träning och här är ett sätt att göra en ris kaka smakar bättre och fyllas med protein väl här är ett sättSteg 1: M...

denna granola är packad med välsmakande och hälsosamma hösten ingredienser, med en extra protein kick!Steg 1: Samla dina ingredienser & verktyg Ingredienser:1 och 3/4 koppar havregryn1/4 kopp quinoa (jag fick en flerfärgad blandning)1/4 kopp av marke...

Denna kompatibel är i socker tävlingen och i Dorm livsmedel tävling!Hej vänner! Det är Filippo från Italien :)Jag har en ganska aktiv livsstil och mat är extremt viktigt för mig.Jag är inte en fitness galning, men en fitness afictionado för säker! Fö...

Hemgjord muttern Protein Granola Bars!Fylld med knapriga nötter och Sega frukt...Mjuka och Sega granola bars... verkliga naturliga energi!De är packade med protein och arbete som en måltid ersättare bar!Ta dem camping, packa i luncher eller äta på sp...

Mordanting är ett viktigt steg innan färgning garn med hjälp av naturliga färgämnen, eftersom det gör färgerna lighfast och washfast. Det används främst med protein fibrer (ull, alpacka, silke, etc.)Det finns många olika betmedel som har olika syften...

Hur du gör din egen platta packade hink!Steg 1: Steg 1: samla alla nödvändigheter Steg 1:Samla alla nödvändigheter:MATERIAL-2 stycken av 60 x 60 cm skai (konstläder)-1 st 1 m x 1 m grå kartong-nål och tråd-12 tryckknappar (Välj dubbar att klämma väl)...

Coco Protein biter recept:1 kopp havregryn1 msk proteinpulver1 msk coco pulver4 tbsps. Chia frön1 msk jordnötssmör pulver (pb2)½ kopp äppelmos15-20 droppar stevia (efter smak)Recept Vägbeskrivning: I en liten skål blanda äppelmos och stevia och ställ...

Detta instructable var inspirerad av en stor genomgång av Jessica Polka över på http://am.ascb.org/ascbpost/index.php/compass-points/item/81-3d-print-your-favorite-protein. Jag ville ge större exponering för lekmannen, så jag skulle vilja ge kredit ä...

När du tänker på superfood, vad kommer till sinne om inte gröna smoothies? Och jag skulle våga säga detta super grönt protein smoothie är drottningen av dess slag. Endast tre ingredienser (och två valfria) och näringsmässiga fördelar du inte skulle d...

Trots att socker fri * och fett minskar, detta är några otroligt välsmakande trakteringen. Perfekt ersättning för kaka, och bra för efter träning. Det har en fin svampig konsistens.Jag vill att notera, att även om dessa är utan tvekan visster än norm...

Hej det :) lång tid, inga Instructables för mig (Vänligen ursäkta min rostiga fotografering), men jag har haft kul ikapp med alla coola projekt andra håller på med! Detta recept är en ny favorit för mig och jag tänkte det var dags att dela; Det är sn...

Det perfekta lågt kaloriinnehåll, hög proteinet, skuld fri dessert! Smak-möjligheterna är oändliga!Steg 1: Protein JelloIngredienser1 paket socker fri kalk jello mix1/2 dl osötad mandelmjölk (120ml)1 skopa MTS Key Lime Pie vassle (30g) (kunde sub van...

Dessa lite protein bollar är en oumbärlig mellanmål mat i vårt hus för vuxna och barn lika. De är naturligt sötad med goji bär.Packa dem i luncher eller ta dem på en roadtrip för ett hälsosamt mellanmål. De är också bra för att tillfredsställa din sö...