SESAM fläsk med blomkål, SHIITAKESVAMP & snö ärt PODS i en GLUTENFRI soja-FREE, TERIYAKI sås (4 / 5 steg)

Steg 4: Instruktioner;




  1. Värm 1 msk matlagning i en Wok eller tunga non-stick stekpanna (gjutjärn är bra) över medel-hög värme.
  2. När oljan är varm och börjar röka, tillsätt fläsk bitar (reservera vätskan för senare användning) och stek i 3 till 5 minuter, eller tills början till brunt. Ta bort från pannan och ställ åt sidan.
  3. Ta bort kastrullen från värmen ögonblickligt, torka den och Lägg resterande msk matolja och 1 tsk sesamolja.
  4. Rör om 2 tsk majsstärkelse till reserverade marinaden; Blanda noggrant, och ställ åt sidan.
  5. När oljan är varm, Lägg blomkål småblommorna, skivade champinjoner och lök. Stek på medelhög värme i ca 3 minuter, eller tills några av blomkål småblommorna börja visa några browning.
  6. Sväng värme ner till medium, lägga till ärt pods och kryddor och fortsätt att Woka i ytterligare 2 minuter.
  7. Lägg till 1/2 kopp * kycklingbuljong eller buljong att panorera. Lägga till fläsk bitar tillbaka till panorera, rör mix, täcker pannan och koka i 3 eller 4 minuter eller tills, blomkål småblommorna är anbud (inte koka dem; Jag gillar min något krispigt, men absolut inte grötig)!
  8. När blomkål är kokt som du vill - avslöja pan, ge snabb uppståndelse till majsstärkelse/marinad blandningen och lägga till den i woken. Rör om tills det tjocknar; ta bort kastrullen från brännare.
  9. Servera genast, toppade varje portion med rostade sesamfrön.
  • * Obs: Om på när som helst under tillagningen tror du att stek är torka, kan du alltid lägga lite mer buljong, eller ens vanligt vatten.
Se Steg
Relaterade Ämnen

Marockanska Orecchiette med blomkål och köttbullar

jag älskar denna typ av middag. En kall vinternatt är en perfekt tid att slå på ugnen och spisen för ett tröstande men friska pastarätt. Aptitlig orecchiette (det är italienska för "lite öron") kastade med marockanska kryddad Turkiet köttbullar...

Paprika fylld med blomkål

Min mamma gör dessa varje år. I år har jag gjort några på min egen och jag delar denna recipie med dig. Hoppas ni gillar den.Steg 1: Få ingredienser You will need:-Röd paprika (den större, desto bättre)-Blomkål-Vinäger-Salt-Socker-Peppar frönSteg 2:...

Koriander ingefära kyckling lår med blomkål "Ris"

Kyckling kan vara tråkigt, om inte du få kreativ med marinaden, ochDetta är ett recept som gör kyckling ganska bra! Som alltid är det bäst att låta kycklingen sitta i marinaden ett par timmar och övernattning om du kan – på så sätt smaker av marinade...

Akryl Terrarium Makeover med UV-Faux svamp plattformar

I dess 20 år mitt akryl akvarium har inrymt ett utbud av sött och salt vatten fisk, inklusive sjöhästar, och för det senaste året har varit hem till mina två eremitkräftor, Snake Pliskin och Handi-krabba. Att veta hur mycket eremitkräftor gillar att...

Blomkål och Yam Chili (Vegan)

Detta är ett lätt, mycket läcker och hälsosam vegan recept för en grönsaker chili med blomkål och jams som några av de viktigaste ingredienserna! Det är flexibel - kan du lägga till eller dra ifrån några av dessa grönsaker, och bara använda detta rec...

Vanilj blomkål kakor

Dessa pannkakor är så söt och läcker, du kommer aldrig gissa de är gjorda med blomkål! Glutenfri, låg fetthalt, låg carb, proteinrik, och så lätt!Steg 1: Vanilj blomkål kakorINGREDIENSER2 koppar kokt blomkål (färska eller frysta) (200g)1 skopa Quest...

Hur man enkelt gör jästa Dill Pickles & fördelarna med

Hur man gör lakto-Fermented Dill PicklesAnledningen jag göra dessa den gamla mode sättet (utan kokande vatten eller lägga vinäger) är att syftet med detta är inte bara för stor provsmakning kosher dill ättikslag stil lurigt, men att växa bra gut bakt...

Asiatiska fläsk med Soba nudlar

asiatiska fläsk med Soba nudlarPortioner - 2 stora1/2 kopp sojasås1/2 kopp farinsocker2 msk ris vin vinäger1 tsk sesamolja1 tum bit färsk ingefära, skalad och hackad1/4 tsk röd paprikaFläskfilé1/2-pack soba nudlar1/4 kopp hackade jordnötterPå medelvä...

DIY tabell Mono-pod med hårddisk

Hej alla jag är tillbaka med en enkel DIY tabell Mono-pod för videokamera och kamera.Du behöver:-Begagnad hårddisk-Tråd aluminiumrör-Srew x2Så det är enkelt bara öppna hårddisken och töm den. Hålla chassit och omslaget. Borra locket och skruva upp ti...

FÖRKOMPRIMERA din Aerogarden med 50% mer ljus och vatten flöde

The Aerogarden är en counter top hydroponiska trädgård. Jag har haft detta en i flera år och har vuxit örter, jalapeño paprika, körsbärstomater och sallat i det, men den har lämnat mig och ville ha en mer DIY strategi snarare än standarden byggsatser...

Att få figgy med det! :)

Eftersom sommaren är verkligen över och dagarna blir kallare, behövde jag något varmt för min frukost! Så gjorde jag denna härliga varma gluten-free vegan figgy havregrynsgröt! Idag hade jag en annan 5 mogna fikon från min egen fikonträdet. Så, jag a...

Quinoa med rostade mandlar, tranbär och aprikoser

detta recept är att ersätta den samma gamla vanligt vitt ris i ditt liv med rediscovered exotiska, näringsrik och bra smak korn - quinoa (uttalas KEEN-wah). Det var en gång känd som "guldet-av Inkorna" och "Modern av alla kärnor". Den...

Vegetabiliska stek glas nudlar - GF och frisk

CHAP Chae, glasnudlar eller bara vegetabiliska nudel stek är alla namn förknippas med denna enkla maträtt. Lägga till en massa tunt skivade färska grönsaker med sötpotatis nudlar lätt täckt i olja för att göra en hälsosam vegetabiliskt baserade målti...

Alla i ett hem gjorde pickles

Inledning:Pickles utgör en all time favorit mat. I Indien pickles bereds under sommaren och lagras i glasburkar. Lägga till höga koncentrationer av limesaft, fungerar kryddor och olja som en bra preservative.pickles kan förberedas med grönsaker, mang...

Djävulens hjärnan i blod sås i ugn

det är Halloween... och perfekt tid för en parallell värld matlagning äventyr!Detta är en härlig bakat Devil's Brain i blod sås... vegetarisk stil, naturligtvis!(Ledsen, vampyrer, du måste passera på den här.)Det finns fantastiska fysiska likheter me...

Varma och torra nudlar--Re Gan Mian (rb)

Re Gan Mian är en berömd maträtt från staden Wuhan (fI) i den kinesiska provinsen Hubei (V). Med en befolkning på 9,8 miljoner rivaler Wuhan storleken på New York City. Re Gan Mian är en av "Kinas fem kända nudlar". Detta instructable kommer att...

Awesome grönsakssoppa recept

Medan jakt för en rad av veggie recept jag fast på en massa bra ser soppor som jag bestämde mig för att prova. Eftersom jag njuter bokföring tips här, tänkte jag skulle dela det med er alla.Steg 1: Grönsakssoppa receptIngredienser2 morötter - halv et...

Aubergine färsbiffar

detta recept är en meatless, soja-free, vegan, "veggie burger." Smakerna påminner mig om aubergine Parmesan så, jag älskar att kväva färsbiffar i en trevlig rejäl marinara sås och äta dem ensam! Men är de precis lika gott med skarpa gröna, lök o...

Hur man äter som en kung på din nästa backpacking resa

Om du bara ut för en natt eller inleder på en månader lång resa, en stor måltid i slutet av första dagen sätter tonen i din backpacking resa rätt. Med lite förberedelse hemma innan du lämnar, får du njuta av god mat som du anger i naturen. Ingen hike...