Suspension Training System (TRX klon). Ja, en annan en. (3 / 5 steg)

Steg 3: remmar

Först, för att få banden att hålla vikten i rätt riktning, måste de vara kopplade genom deras klämmor i lite av ett kontraproduktivt intuitivt sätt. Anledningen är att de är utformade för att fästa saker ner så SLINGAN på bältet bär vikten och bältet hänger ut är inte innehar något, alltså dra det stramar loopen utan att trycka på klämman. Vi kommer att vara hängande från det överskjutande rem, så darn säker inte vill vi att mata fritt från slingan. I stället vi vända runt sin klämma så knappen klämman är inuti loop den klämman håller mot slingan dras mindre (se bild för allt detta för att förstå). Vi kommer att göra med två (2) spännband per set. Tredje vi lämna ifred nu.

Nu, här är där jag gjorde ett misstag i mitt första försök: banden är 12' lång. Efter jag använda en del av det upp i knyta off handtag, är de ungefär 10' från klämman handtag knuten när fullt utsträckt och ca 5' när drog ända tätt. För min ansökan (och jag misstänker att de flesta andra) det är alldeles för lång tid. Efter avslutad uppsättningen och försöker ut dem, jag bestämde mig att knyta upp allt och avskurna 4' från varje enskild limben banden. Som satte mig på 8' totalt, mindre den ~ 2' för handtagen, så att de nu justera från 3 till 6'. Detta fungerar för mig, men i vissa program kan det vara bättre att ha dem kortare. Tid och erfarenhet kommer att berätta om jag ska ta dem i mer. Jag smälte skär ändarna av banden med en lättare att förhindra nötning.

(Ej avbildad) Jag beslutade också efter en liten provperiod som märkning banden gör justering mycket lättare, så jag märkt av banden med 6" ökningar. Detta sätt jag har inga problem att se till att är två banden redan innan hoppa i luften.