här är en bra och näringsrik sätt att ha ett ägg eller ägg till frukost. Detta recept som du kommer att se är full av protein, vilket innebär att den innehåller alla 9 aminosyror som kroppen inte kan producera på egen hand.Det är protein behövs för a...

en av de bästa sakerna med denna maträtt är att det är fett fritt. Så inga ursäkter, om du är på en diet.Du kan steka dessa, men de smakar bättre när bakat. Jag vet, mycket förvånande!Dessa bollar är näringsrik och välsmakande! De är fasta och krispi...

normalt, jag hatar spenat. Men detta recept ger mig möjlighet att inte bara njuta rå spenat (som jag aldrig trodde skulle vara möjligt), men det är också extremt mångsidig och kan användas med alla möjliga variationer. Så känn dig fri att experimente...

Spenat omelett ännu enkelt recept, välsmakande och hälsosamma alltför. Det är packat med massor av näring. Jag göra brukar detta till frukost. Det går bra med rostat bröd och en kopp juice.Steg 1: ingredienser2 ägg1 msk tomat, hackad2 msk lök, hackad...

Awesome snacks för ett parti, och perfekt för picknick eller lunch på vägen!Steg 1: Behöver du... Software:-ett paket mjöl tortillas (24)-6 oz. mjuk och bredbar ost (färskost eller get ost fungerar bra)-3 huvuden av vitlök, rostade-2 stora söt lök-3...

Jag började bli trött av att äta grönsaker på samma gamla sätt hela tiden så jag äntligen började att prova nya sätt att koka dem att utforska vegetariskt / veganska världen som ännu inte var så bekant för mig.Denna kaka är perfekt för höst eller Hal...

Spenat och karamelliserad rödlök QuicheFörbereda baserna. Blanda ägg, grädde och mjölk och Vispa ihop. Krydda med lite salt och peppar. Hacka purjolöken och koka upp i en kastrull. Tärna röd lök och stek i lite smör och en liten mängd brunt socker ti...

Jag försöker alltid att skapa nya recept till frukost. Av någon anledning frukost inte är min favorit måltiden på dagen, därför gör det svårt för mig att få min kreativa safter strömma. Jag kom med detta recept när en vän till mig gjorde något liknan...

Spenatpaj, eller på grekiska "spanakopita", är en typisk hälsosam vegetarisk maträtt från Grekland, variationer som förekommer i hela Balkan.Det är relativt lätt att göra och kan ätas som huvudrätt, sida skålen eller mellanmål. I detta instructa...

Ägg, ost, spenat och bacon? Naturligtvis kommer det att bli frukost för en mästare ;-)Steg 1: ingredienser Allt du behöver är:En låda med fryst spenat. Skölj, dränera, trycka ihop vatten ut och sedan hugga.Nog med cheddarost, riven.4-5 bacon (du kan...

Material som behövs:5 cup eller större mixer1 skärbräda1 kniv1 sil1 pint glas1 skedIngredienser:1 banan4-6 färska jordgubbar1 Pink Lady äpple2 koppar av spenat1 dl osötad mandelmjölk3 msk linfrön (valfritt)3 tsk citronsaftStegSteg 1:Skala äpple och s...

Spenat är en packad med järn och linser är en stor källa till protein det är således en nätdel kombination. Jag försökt införliva både i form av soppa så både min man och dotter kunde vara gynnats av detta. Prova vänligen detta och jag hoppas att din...

steg 0: du kommer att behöva fåSpenat blanda ingredienser:• 2 dl spenat• 2/3 kopp vatten• Kryddor efter smak (kan vara salt, peppar, oregano eller andra kryddor du vill ha)• 1 schalottenlök (valfritt)Terrin ingredienser:• 200g spenat Mix• 3,2 g Agar...

detta är en snabb spenat dip som är 100% vegan. Den har en ljus grön färg, rik, varm vitlök smak och mjuk bredbar konsistens. Det är bra med hantverkare bröd och skivade tomater eller tillsammans med en tallrik av råa grönsaker. Behöver du en matbere...

Hej vänner,Idag vi visar dig hur du gör 4 god smoothie recept! De är perfekt för frukost eller som mellanmål mitt på dagen att slå värmen! Vi visar dig hur man gör en spenat smoothie fylld med protein, en Pina colada smoothie fylld med elektrolyter,...

denna enkla förrätt är unik och mycket lätt att göra. Det är vegan, glutenfri och eye-catchingly läcker.Du behöver:Purple potatisBroccoliSpenatGröna bönorÄrtorBrunt risVildrisVeganska margarin (Becel är bra)Steg 1: Skal lila potatis Lila potatisen ko...

inspirerad av dessa potatis spenat färsbiffar, beslöt jag att göra min egen ta på skålen. De är läckra och kan vara gjord vegan om du inte använder ägg/använda ett smör substitut.Ingredienser:2 kg röd potatis1/2 c: grön lök, spenat, riven lök, persil...

Matlagning för en behöver inte betyda att begå till en vecka värde av matrester. Detta frittata-recept utvecklades inriktning ingredienser som har en lång hållbarhet och är lätt att byta upp med egna tillägg och pålägg. Välkommen till sub med riktig...

runda spenat är en mångsidig mat och det kan konsumeras i någon form som sallad eller grön smoothie. Denna lummiga grönsaker är en bra källa av alla vitaminer, mangan, zink och infact bra kostfiber. Det är också bra viktminskning diet om man i riklig...

jag är en absolut spenat-hatare, men jag försäkrar er att detta gröna smoothie kommer smaka fantastiskt! Om du prova det, kommer du att göra det varje morgon, som jag gör.Steg 1: 1) verktyg och ingredienser som behövs:Verktyg: stavmixer och mottagare...