C4 Sprida: CC med en smäll! (5 / 5 steg)
Steg 5: Ytterligare anteckningar/nutrition
Så mycket som jag älskar färskost, är det bara inte den hälsosammaste mat på egen hand. En servering (två matskedar) har 28 milligram kalcium och noll vitamin C. En genomsnittlig människa kräver 400 mg kalcium per dag, och kan enkelt använda upp till 1000. Vår C4 överladdade ost har 117 mg kalcium och 748 milligram c-vitamin per portion! Som motsvarar vad du skulle få med ett räddnings-C paket, och det går bättre med lox!Om du vill ha mer kalcium och mindre C-vitamin, kan du använda metoden kalcium citrat för att lägga till äggskal i citronsaft, som beskrivs här. Ersätt citronsaften med citrat mix. Jag skulle göra 1/4 tesked av kalciumkarbonat toppar om du inkluderar kalcium citrat receptet används här.
Varningar: vissa folk mega-dos med c-vitamin. Observera att mega-dosering på kalcium askorbat är inte tillrådligt. Du får en betydande mängd kalcium med varje gram av askorbinsyra, och du kan få problem när du trycker nivåer högre än 1000 mg kalcium per dag. Om du vill ha ytterligare information om ascorbates och hälsa, eller på kalcium i allmänhet, kolla in följande länkar:
http://lpi.oregonstate.edu/ss01/bioavailability.html
http://www.LIVESTRONG.com/article/509693-calcium-ascorbate-vs-ascorbic-Acid/
http://ODS.OD.NIH.gov/Factsheets/calcium
http://www.sciencelab.com/msDS.php?msdsId=9923244
Se Steg
Relaterade Ämnen
Sprida Information med Intel Edison
Projektet utvecklat av João L. Martins, Alex Lucchesi, Laís Minchillo och Fernando Pereira Intel IoT Roadshow 2015 i São Paulo, Brasilien!Så tänk Tänk om vi skulle vilja utbyta information om vad som händer i varje sightseeing i en stad för alla turi...
Wireless drivs bling spridas ut med sideglow fiberoptik: projekt du är den
Projektet du är den. en trådlös drivs fiber optic sida glöd diffust blingJag har en idé att göra nyhet smycken för min moster, en bärbar elektronik av något slag med trådlös laddning.På en skenbara slumpmässig händelse skulle jag ha en liten flicka p...
Gluten fri pizza, toppad med tonfisk, knipplök med en skvätt thai grön curry & hur man gör en platt pizza bas med glutenfritt mjöl - och inte har det hålla sig till allt!
ta ca 300g fritt mjテカl fテカr gluten, nypa salt, nypa bakpulver och lite vatten. mix att tillsätta vatten långsamt. sluta innan det blir gloopy.Jag varning du nu använder inte antingen torr eller våt jäst, det kommer att smaka manky.Gluten fri degen är...
Bränna Makeup med flytande Latex
Detta är en stor effekt som kan användas till ser ut lite som ruttnande kött. Det är en utmärkt bas för en zombie kostym.Glans inte kommer att vara mycket tydligt, min kamerablixt gör allting ser blanka.Material:* Flytande Latex* Röd, svart, brun och...
Med sina huvuden (Cheshire)!!! Cake
Hej alla! Jag är Vicky! För några dagar sedan min syster visade mig vilseledande desserter tävlingen, och eftersom jag älskar att baka och jag hade några nya verktyg att prova, det gav mig den perfekta ursäkten och timing för att börja baka igen!Jag...
DIY renovering för små badrum med liten budget
litet badrum i en lägenhet rum cityVi upptäckte fuktskador i vårt badrum och det måste fastställas. Även vi kommer att ha VVS i vårt lägenhetskomplex inom 5 år, beslutade vi att ta isär den och göra renovering med liten budget om 1000EUR.Jag har mång...
Bärbar utomhus med tre limma typer
Steg 1: Grenar gå lour Första: samla en liten hög med några stora kvistar (beroende på hur stor jag du vill ha din tree)l.Then du samla spansk mossa, en blommig skum block, falska blad, varmt lim pistol pinnar, glitter, glitterlim, limpistol och viss...
Choklad rutor med tranbär & pekannötter! En god mat gåva!
Recept: för ca 25 bitarIngredienser:208 gr mörk choklad, bruten i bitar / jag använde Callebaut choklad.50 gr torkade tranbär25 gr pekannöt halvor, bruten i bitarMetod:1. ta en kokkärl, inte till stora & Fyll botten med varmt vatten. Får koka upp.2....
Hur man gör toast med sylt
Maten var en intrikat del av min barndom. Vi hade middagar familj varje kväll--det var något som var mycket viktigt för min familj.Första gången jag gjorde maten själv utan tillsyn av en vuxen var i 2: a klass. Jag gick till grundskolan i Iowa City,...
Polenta gnocchi med Super grön florentinska sås! (och det är gluten fri och vegetarisk också!)
En bra vinter uppvärmning recept - polenta gnocchi med en vattenkrasse, spenat och raket florentinska sås alla toppad med parmesan - stor som en vegetarisk viktigaste måltid eller en sida skålen med en rejäl gryta eller gryta.Inspirerad av gnocchi Ro...
DIY Drill Press med gummiband Suspension
Redigera: Jag har lagt till Sketchup modellen jag använde för nedladdning om du vill; men tänk på att om du vill bygga detta måste anpassas för din borrmaskin; även om transport och spår kan vara i princip densamma. Dessutom Kolla kommentarerna för n...
PUMPA CRÊPES med NUTELLA
Jag menar allvar, kan du någonsin gå fel med pumpa och Nutella. Jag tror inte det. Med min man bort i helgen, jag vill se till att barnen har fulla magar som direkt hänför sig till dem att vara på gott humör. De älskar crêpes med nutella, men jag had...
WC topp diskbänk
En enda bidé flush används ca 3 gallons (13,5 liter) av dricksvatten. Detta projekt ridstigar åter sötvattenet som fyller toaletten tanken genom en tvätt handfat, fylla tanken med grå vatten för att få nästa färg och spara vattnet du skulle användas...
Hur du grilla din egen kaffe
en av mina favorit hobbies stekheta mitt eget kaffe. I detta instructable, du lär rosta egna kaffe (smakar mycket bättre än någon annan kan du köpa). Jag köpa den gröna från ett företag som heter Legacy kaffe. Du kan beställa den gröna online från Sw...
Grunderna - beroendeframkallande choklad läsk Cracker Cookies
Dessa cookies är nästan beroendeframkallande för chocoholics som jag själv. Det är svårt att sluta äta dem, när man har haft den första en. Även om det verkar som många steg att gå igenom för att göra dem, är det faktiskt en lätt process.Steg 1: Ingr...
Kanel rulla Cupcakes
okej du vi kan göra detta på ett enkelt sätt eller den hårda vägen, du väljer. För mig jag har gjort det både beror bara på hur mycket tid jag har. Som du förväntar dig att göra dem från början alltid smakar bättre och att föredra. Detta är en stor h...
Pärlstav kuddar (utan en söm)
Gör vackra pärlstav kuddar utan sömmar på en enda pärla!Steg 1: Titta på den video tutorial här!Steg 2: Du behöver1 yard kraftig bomull1 yard tunga denimE-6000 Fernström-FuseStora schabloner1/3 kopp utsäde pärlor per kuddeSprejlimSymaskinRak stiftKud...
Mandel mjöl honung tårta
Gluten ger elasticitet till degen hjälper den att stiga och hålla sin form. Den återfinns i många baslivsmedel i den västerländska kosten. Det är protein sammansatt, finns i vete och andra sädesslag, inklusive korn, råg och andra livsmedel som bearbe...
Äppelpaj glass
problemet med paj är att det inte är glass. Och problemet med glass är ju, att det är inte paj.Denna äppelpaj glass recept är en enkel lösning på dessa otroligt allvarliga problem.Steg 1: Prep krämig bas Ingredients:1 dl grädde2 dl standardmjölk2 ägg...