Naturliga humör förstärkare (6 / 9 steg)

Steg 6: spela

Tänk på detta en för ett ögonblick: vilka är de lyckligaste människor du vet?

Om ditt svar med små barn, då vet du var jag ska med detta. Barn tenderar att vara de bästa exemplen av ren lycka, ställde ut genom deras äkta nyfikenhet, snabbhet att skratta och deras kusliga förmåga att leva enbart i nuet. Nyhetsvärdet av ett barn är magisk, men vi kunde definitivt lära sig en sak eller två från dessa upbeat varelser genom att gå i deras fotspår att se hur glada människor lever.

Den stora filosofen, Platon, enligt uppgift observerade, "du kan upptäcka mer om en person i en timme att spela än på ett år av samtal."

Barn är oftast alltid upptagen med vad är direkt framför dem, vilket är vanligt en lek sak, men som i själva verket är en väg att uttrycka sina upplevelser och känslor genom en naturlig, självguidade, självläkande process. Uttrycket av detta slag, vara den fysiska eller psykiska, fungerar som ett slags terapi av anden, som det förflyttar inre energi utåt till en produktiv kanal.

Den mest populära sorten är sand. På stranden eller i en grop är sand's unika konsistens och manipulation kapacitet allra minst sagt. Prova att köra dina händer eller fötter genom vissa sand och se om ditt humör inte lysa lite. Du kan inte helt glömma din stress och ångest, men du får bara för ett ögonblick även, njuta av vad är framför dig, kanske även hitta terapeutiska energi spelar med sand kornen.