T-handtag Kettlebell (1 / 3 steg)

Steg 1: Reservdelslista

Den största vertikala baren
En 3/4" av 12" stål nippel

Handtag
Två 3/4" av 5" stål bröstvårtor
En 3/4" stål T-gemensamma
Tejpa (så att händerna inte förstörs av threading på rören) eller
Handskar (så att händerna inte förstörs av threading på rören)

En bas
En 3/4" stål golv fläns

Om du är finare, men jag gick för billigt hardcore med svart stål kan du använda galvaniserat stål. Alla sa, $11. För mig var golvet flänsen den dyraste komponenten på $4,50 från Ace hårdvara. T-leden och fem-tums bröstvårtorna kostar ca $2. (Jämför det till att köpa flera olika stora kettlebells på runt $60 en pop.)

Jag hade redan lite tejp på hand, men om jag skulle göra det igen skulle jag kasta på några av sånt gummi handtag-beläggning som de säljer till restaurera skadade verktyg. Plastidip. Jag skulle också använda något för att hålla botten från flyger iväg. Inte för att det gjorde, men när gör några gungor i ett rum fyllt med jätte speglar och en glidande glasdörr och skåp fullt av fina Kina *, jag måste tänka att jag kanske borde göra detta någonstans med cinderblock väggar och inte inne i min lägenhet.

Med tanke på hur den här enheten är att användas (upprepade gånger hävde det i luften), rekommenderar jag att använda en skiftnyckel att verkligen skärpa att golvet fläns. På allvar. Kanske använda vissa Loctite eller JB Weld. Något som kommer att hålla dina vikter från flyger bort handtaget. Också använda det någonstans där ingen står direkt framför dig. Och där golvet är robust. Om du är medlem på en smutsiga boxning gym med tegelväggar och plywood-täckt betonggolv, det skulle vara perfekt. Jag gör inga löften att du inte kommer att få utsparkad från en 24 timmars Fitness för att använda detta.

* Jag har faktiskt inte något finporslin. Men jag har en TV som jag riktigt gillar, så ingen mer kettlebell gungor i huset.