3 vegetarisk sommarsallader (GF) (20g protein) (3 / 3 steg)
Steg 3: KIKÄRT Sallad
1. börja med att placera kikärterna i en zip-lås väska med olivolja, paprikapulver, vitlökspulver och salt. Skaka ihop och se till att alla kikärterna är belagda med blandningen. Sedan sprida ut dem på en fodrad ugn bricka. Placera i en ugn som har förvärmd till 180 ° C (350F) i 30-40 minuter - eller tills krispigt.
2. medan din kikärter stekheta kan du förbereda resten av ingredienserna.
Skölj spenaten och Lägg i din serveringsskål. Du kan också hacka spenaten upp och blanda det med andra saker.
Skala och tärna rödlök i små bitar och sedan slänga i en stor bunke. Skiva röd paprika då skär den i små bitar och Lägg i skålen, och glöm inte att lägga till sockermajs också.
3. När kikärterna är redo, kan du lägga till dem i en bunke och blanda dem i. Sedan sönder 2/3 av fetaosten mixerskålen, men även ovanpå spenaten. Häll sedan din mix över spenat och feta mix och toppa med sist av fetaosten.
Du är klar och redo att äta denna super mumsig maträtt!