Hela 30 Diet - alias Vad gör jag? (1 / 10 steg)
Steg 1: Disclaimer
Låt mig börja med att säga jag inte välja detta, min läkare rekommenderade det, så jag tänkte, vad är 30 dagar, visst jag kan göra detta.
Nästa varning, detta inte är lätt. Första veckan är hemskt. Läsa på detta och vara beredda. Webbplatsen whole30.com har en massa bra info att komma igång och vad som väntar när du går igenom detta. Varningarna kommer de ge dig, de är verkliga! Och de är inte avsedda att göra dig springa iväg, men jag trotsigt inte skulle ha frivilligt för detta.
Slutligen en liten disclaimer om mig personligen, jag är en nygift, min man och jag gifte sig bara 2-1/2 månader innan du startar denna diet. Jag är inte en av dem binge diet, eller egentligen en göra någon diet alla slags person, så det hela var nytt för mig, och tvingade på honom. Jag gjort bara någonsin en annan kost i mitt liv, (Viktväktarna för mitt bröllop). Och vad jag vet om kostvanor kommer från nyhetsrapporter och internet. Prata om att hoppa in med båda fötterna och hoppas du kan simma.
Min man var mycket stödjande och gick med på planen, och jag uppskattar att. Han åt frukost gjorde jag (inga klagomål om hans nya fru att få upp och matlagning frukost varje morgon) och han lagade middag och åt middag per i menyn, förutom osten några gånger och när vi gick ut för att äta fick han "livsmedel av gudarna". Han var på tåget till frukost och middag och på sin egen lunch. Han betalade mer uppmärksamhet till luncher, men jag kan inte säga stannade han strängt Whole30 för dem.