Hela 30 Diet - alias Vad gör jag? (8 / 10 steg)
Steg 8: Meny-vecka 4
OK, inte mer går ut till bra restauranger, jag kunde inte hantera den fantastiska blue cheese burgaren en andra gång. I slutet av vecka 4 min man lämnar och jag på min egen att slutföra denna pärs. Känns inte som det är en utmaning längre (så länge jag stanna i mitt eget hem och från smaskiga, välsmakande diners med ädelost hamburgare säkerhet). Jag vill trotsigt kaffe. Jag bestämde mig att jag skulle börja tillbaka in i civiliserat liv med mejeriprodukter först, så jag kunde få grädde i mitt kaffe.
Under detta äventyr, har jag upptäckt en fantastisk salsa och en guacamole recept som är att dö för! Jag tror jag kan överleva kommande 2 veckor på guacamole och hemgjord salsa ensam om jag måste. Bacon doppad i guac... kanske??
Tidslinjen sais skulle det känns som jag är över detta och att jag bara är redo att gå tillbaka till det verkliga livet. Jag håller med! Att veta att detta inte kommer att vara en livsstil förändras, men i stället en ögonöppnare till vad jag verkligen äta, jag kan inte vänta för enkla saker, som min kaffe.
Vecka 4
Söndag -dag 21
Frukost – sötpotatis rösti w/kyckling äpple korv, svamp, tomat och avokado
Lunch – Poormans kyckling Caesarsallad – ingen ost eller krutonger
Middag – Bacon sötpotatis reglagen w/sallad och guac
Måndag - dag 22
* Frukost-Prosciutto-Wrapped Mini Frittata Muffins - topp med Salsa eller avokado
Lunch-fruktsallad med kokos och cashewnötter (bananer, cashewnötter, äpplen, kokos, kiwi, hallon)
* Middag – kyckling Broccoli baka *
Tisdag - dagen 23
Frukost – Prosciutto-Wrapped Mini Frittata Muffins – resterna från igår
Lunch-rester från middagen eller sallad
Middag-kyckling Broccoli baka * – resterna från igår
Onsdag - dag 24
* Frukost-Prosciutto-lindade Mini Frittata Muffins – resterna från måndag
Lunch – Turkiet BLTA Roll-Ups *
Middag – rester från middagen
Torsdag - dag 25
Frukost – Prosciutto-lindade Mini Frittata Muffins – resterna från måndag
Lunch - Turkiet BLTA Roll-Ups rester från lunch
Middag – grillade biffar * w/stekta champinjoner, stekt potatis, grillade grönsaker **
Fredag - dag 26-make lämnar
Frukost - frukost gryta
Lunch - Turkiet BLTA Roll-Ups rester från lunch
Middag – kokos Lime Chicken – med söt potatis frites och guac
Lördag - dag 27
Frukost - sötpotatis rösti w/kyckling äpple korv, svamp, tomat och avokado
Lunch - rester från middagen eller sallad
Middag – rester från middagen eller sallad