Polyphasic sömn (7 / 14 steg)

Steg 7: 2007-08-29

1 AM nap: ruggade och vaknade, inte mycket mer att säga om den. Inte alls så svårt som i natt, men låt oss se om 5 på en. Sträckte lite på vakna men mer eftersom jag trodde att göra så än eftersom jag behövde hjälp att få upp. Känner sig relativt konsekvent fuzzy, men perfekt fungerande. Sova tryck, men inte tung.

Kokta och åt pasta med en veggie vit sås som jag gjorde upp. Välsmakande. Stilla känsla som jag äter mindre portioner.

Tyngre sömn tryck runt 3, 3:30. Jag befinner mig räkna tiden till 5. Tog en promenad som hjälpte bara medan jag var på den.

5 AM nap: även detta är dåligan en, även om jag inte tror riktigt lika illa som igår. Släpade mig efter slummer två gånger, sträckte, duschat, och kokade lite äggröra. Kommer att stå och titta på den östra horisonten för lite, vilket är ganska lätt nu, i hopp om att det kommer att väcka mig några. Lämna i en timme att fånga tidigare färjan.

Jag märker mer än någonsin hur trötthet och hunger är relaterade. Alltid i hela mitt liv har jag haft möjlighet att mildra effekterna av hunger genom att ta en tupplur och brist på sömn genom att äta något. Det sker först nu för mig att både mat och sömn ger dig mer energi, så det faktum att deras effekter överlappar något är inte längre så främmande för mig.

9 AM nap: bud här upp grundligt. Det kändes så skakig och ur det att även om jag vaknade på mitt larm, höll jag ställer in det i en annan bara tio minuter tills jag skulle sov i en timme. Jag känner mig lite bättre nu dock, så jag antar att det finns inget att göra men komma tillbaka på den hästen. Och kanske äta lite bröd och ost...

1 PM nap: tog mig lite extra tid att få från detta också, men mest bara ligga där med mina ögon öppna samla min beslutsamhet. Jag är mycket bättre än tidigare idag, men mannen jag hoppas denna anpassning börjar händer snart. Jag åt bröd och ost och drack vatten. Har ställt in en påminnelse till mig själv i morgon kväll för att packa en lunch - jag har tid för dessa saker nu.

Trots den känsla hemska delen av tiden får jag definitivt saker gjorda. Om jag inte acklimatisera sig och må skit halva tiden gillar nu, är det inte värt det; men om jag kunde få till känslan oftast OK på natten (om som jag gör nu), och KÄCK under dagarna, som kan vara ett mycket svårt beslut om huruvida att hålla fast vid det eller inte. Jag gillar verkligen stannar uppe hela natten. Nämnde jag att vi såg eclipse måndag kväll? Och jag har varit matlagning någorlunda hälsosam mat och äta det, nu när jag känner att jag har tid att laga mat.

5 PM nap: var tvungen att få direkt efter detta eller jag skulle ha missat färjan. Jag får försöka att göra mer omedelbart efter nap researrangemang... Ostadig på färjan, och en lite skakig ridning och sedan BART-ning hem. Åt thaimat, som vi beställde i mycket.

9 PM nap: på Matts uppmanar jag sovit 30 minuter i stället för 20 minuter och kommer att fortsätta med 30 minuter för nästa dag eller så åtminstone. Jag känner mig något bättre än tidigare idag men som är för att säga om det var de extra 10 minuterna. Jag har lovat mig själv att låta två hela veckor av detta för att se om jag acklimatisera sig, och som verka som en mycket lång tid just nu. Jag dricker mycket mer vatten än jag normalt gör, men min hud är ändå torktumlare, särskilt mina händer - Jag har haft att ta hand lotion minst en gång om dagen för de senaste dagarna. Konstigt nog, mitt hår är olika också men jag kan inte räkna ut exakt hur. Det är crunchier... och aldrig känns ganska rent trots massor av sköljning. Ingen förändring i produkter eller styling process.