Hur man PARKOUR extrem sport (14 / 15 steg)
Steg 14: Parkour träning; Väggen kör
Väggen kör är användning på väggen är det ger din mer kraft att klättra eller gå på väggen snabbare med hjälp av run.
Jag föreslå när du använder detta, måste du köra snabbare och springa på väggen som möjligt genom att testa 2 steg och
testa 3 steg, om du kan 4 eller fler steg på väggen, du har komplett öva väggen kör. Notera
använda Morell skor till tunga grepp.
AVSKRIFT AV VIDEO;
"Hej! Detta är Matthew Willis igen med Texas Parkour och jag kommer att visa dig en annan urban rörelse som hjälper dig att få igenom din miljö med 100 procent effektivitet. Vad jag kommer att visa dig idag en tic tac eller väggen kör eller bara attackera. Dessa används ofta gånger att försöka få dig upp och över ett objekt till exempel trappor eller ens en Papperskorgen eller en bänk. För att försöka förklara lite vad du kommer att behöva göra är lite. Du kan öva med ena handen mot väggen, medan försökande till väggen springa och när du är lite mer avancerade du kan prova och göra detta utan att använda din hade. Du kommer att försöka få ett bra grippy par skor för detta annars det brukar fungera mycket bra. Du kan glida ner väggen och sluta skada dig själv. Kom ihåg att kontrollera våra din områden alltid innan du fortsätter någon av dessa urbana rörelser. Igen när du försöker göra tic tac eller vägg köra beror på vilken stil du ska använda. Ofta kan du göra bara en tac som en fot. Du ska plantera det och du kommer att vara något nära väggen. Du kommer att slå den med sidan av foten rätt där på kanten av foten mestadels och du kommer att anfalla upp och bort från väggen. Det finns också 2 fot väggen kör och brukar du skulle börja med foten off så att du kan trycka ifrån med foten makt som kommer att vara närmast av väggen. Nu om du kommer för att prova en 3 fot tac eller väggen kör, allmänhet vad du ska göra är start med foten bra och då du kommer att slå med din dåliga fot igen och så du kan trycka upp och bort från väggen som möjligt. "
LÄS MER OM PARKOUR;
Gå till; http://www.texasparkour.com